大腿乳酸堆积的原因最常见的就是过量运动，或者是长时间的持续的奔跑、行走等需要下肢运动的活动，造成大腿乳酸堆积。大腿乳酸堆积排酸在日常生活中或者临床中有很多的方式。
第一，可以进行物理治疗。临床上自己可以在家热敷，或者是临床上也有很多热疗的机器，可以去做理疗或热敷，也可以去按摩，这样能够有效的促进局部的血液循环，能够促进局部的代谢，能够促进乳酸的排出，也从而能够有效地去改善这个症状。
第二，如果比较严重，可以适当的去口服药物，比如临床常用的活血化瘀，舒筋活血片、三七片，包括云南白药，这些舒筋活血的药物可以促进局部乳酸的代谢，促进乳酸的排出。
第三，可以适当的锻炼，特别是每次运动后需要调整和放松的锻炼。
第四，如果大腿乳酸堆积过多，还是会影响健康的，一般来讲可以考虑适度的减少大的运动，减少运动量，适度的休息，通过休息来改善局部的状态，促进乳酸的排出。
如果通过以上的这种方式，仍然不能完全排出，仍然有大腿酸胀感觉，仍然有这种情况，建议去医院骨科进一步诊断，有没有其他器质性的病变导致的大腿乳酸堆积。