怕热是阴虚还是阳虚，怕热多是阴虚，阴虚怕热的比较多，阳虚怕冷比较多。阴虚生热，阳虚生寒，阴虚是人体的阴液不足，中医认为阴阳有相互为用、相互制约的作用。如果由于饮食偏嗜、积滞化热、劳倦忧思、耗伤气血、郁怒化火灼伤阴津，或者是六阴入内化热伤津，或者是过用汗、吐、下、利湿及辛温香燥的食品或药品，日久可以导致阴虚。阴虚不能制约阳，则阳相对偏亢，而会出现热象。阳虚是人体的阳气虚损，阳虚不能制约阴，则阴相对偏亢而出现寒象，阴虚的怕热是一种虚性怕热。另外还有一种实性怕热，临床表现有所不同。阴虚发热常常是午后，或者是夜间燥热，甚至低热、手脚心热、骨蒸潮热。常常伴有阴虚的表现，像夜间盗汗、心烦、失眠多梦、口干咽燥、便干、尿少。或者是有肝肾阴虚、阴虚阳亢的症状，除了低热盗汗之外，还伴有头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软、舌红少苔等症状。实性怕热常常是阳盛则热，是感受火热之邪所致，它属于实证，临床表现为高热怕热、热汗自出、口干渴、喜冷饮、烦躁、大便干、小便黄，跟阴虚的怕热有所不同。

针对不同的原因做不同的治疗，就可以恢复以前的状态。常见的原因，一个就是不良的饮食习惯，长期食用一些性温燥烈的食材，或者是这种调味品制作的食材，像麻辣香锅、油炸的辣椒，麻辣的火锅等这种性温燥烈的调味品制作的食材，长期食用的话就会造成阴虚。另外就是像医源性的疾病，一些医源性的疾病，或者药物造成的阴虚，比如长期过量地使用利尿剂，像袢利尿剂的呋塞米，也就是速尿，或者是噻嗪类的利尿药，这一类的药物用的时间比较久，时间比较久或者量比较大，也会造成阴虚，这是医源性的原因常见的原因之一。另外就是一些疾病，比如糖尿病血糖控制不佳，就会出现多饮、多食、多尿，多尿就会损伤体内的阴液，导致阴虚。

肾阴虚的典型症状有腰为肾之腑，因此腰膝酸痛，筋骨的衰弱，骨骼的失阳，往往是肾阴不足的表现。头晕、耳鸣、肾中精气不足。脑为髓海，髓海湿痒，耳为肾窍，都会出现相应的表现，头晕，记忆力减退，耳鸣耳聋都是肾阴不足的表现。另外失眠多梦，心神不鸣，遗精，早泄等男科疾病也和阴虚有关，因为肾阴不足会导致相火旺盛，扰动精史从而出现一些男科的问题，而对于妇科来肾阴不足，阴血亏乏有可能出现月经的经少、经闭、不仅是量少，同时阴血不足有可能出现虚热，在月经来潮之后也可能会扰动经史的出现，月经来潮了不能正常的行径，而出现大量的出血，或者淋漓不尽，缠绵难止。阴虚会导致人体消耗过度。患者可能表现为形体的消瘦、咽干、颧红，出现一些肾阴不足的表现。

肾阴不足阴虚则有内热，阴虚就会出现不耐热，同时虚火上扰的表现。患者可能表现为腰膝酸软、下肢乏力，同时有一些燥热乏力。五心烦热就是手足心的发热，甚至小便黄、大便干、潮热盗汗。因为阴虚火旺所消耗的身体会导致形体有可能消瘦，甚至咽喉干燥，颧骨泛红是因为肾阴不足，身体失于濡养，阴虚火旺也可能出现女性月经的异常，比如非月经期间出血或者月经经来不止，男性的遗精、早泄等等。阴虚火旺，所以病人不能再吃阳性的热性的食物，反而应该多用滋阴、润燥、生津降火的食物。肾阴不足所导致的虚火上扬，跟普通的热毒治肾所用的药物是不一样的。不能用一些清热、泻火、清热解毒的用药，而需要用一些滋补肾阴的药物。比如山萸肉、知柏地黄丸、山药这些具有滋补肾阴、知母黄柏这样清降相火的用药对患者就最为合适。

头发白，从临床角度还是以阴虚为主。发为血之余，肝肾阴血不足的时候，经血不能化生，毛发不能生长。所以一般认为，白头发跟肝和肾，阴虚是有关系的。当然如果肾虚，是不是会合并阴虚呢？有可能，但主要还是以阴虚为主，跟肝肾的经血不足有关，就是中医上讲的乙癸同源，肝肾同源，属于阴虚的范畴。