母乳妈妈在哺乳期，要尽量不吃一些影响乳汁分泌的食物，比如韭菜、茴香、麦芽等等。这些食物有可能会减少乳汁的分泌。在哺乳期间也尽量要少吃凉的食物，尤其不能吃从冰箱拿出来的凉食。这些凉的食物会诱发宫缩，会引起哺乳期腹痛。而且哺乳期常常宫腔还有少许血液，如果宫缩较强会造成血液逆流，通过输卵管进入盆腔。如果逆流的血液种植在盆腔表面或者卵巢表面，会增加以后子宫内膜异位症的发生。所以哺乳期是不建议吃凉食，不建议吃刚从冰箱拿出来的凉的食物。凉食也包括西瓜等凉性食物。哺乳期间也尽量不要吃辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物多少都会进入乳汁，如果新生儿喝了这样的奶，有时就会上火，表现为大便干燥，甚至出现皮疹等等。妈妈在哺乳期饮食上一定要小心谨慎，要尽量多吃普通健康的食物，不要吃特殊的食物。哺乳期也要吃安全的食物，不能吃路边摊，不能吃不新鲜的海鲜，不能吃来源不明的食物。如果吃这些食物，有时会造成中毒，会引起腹泻、呕吐等等，这些毒素也会进入乳汁，对新生儿也有潜在的不良影响。

产后六个月一般是不建议染发的。在产后身体可能会比较虚弱，这时进行染发可能会造成头发出现损伤，有可能会出现严重的脱发情况。染发剂中含有大量的化学物质，如果在产后六个月进行染发，可能会导致这些化学物质吸收入血，导致进入乳汁内，往往会对婴儿产生不利的影响，还有这些化学物质对于产妇也会造成不良的影响，有时还可能会导致癌症的出现。在产后六个月一般建议在家安心静养，最好不要出去染发，这样才能避免一些严重后果的出现，防止有害物质对身体造成损害。

产妇冬天可以吃草莓。草莓是一种非常常见的水果，富含丰富的水分，糖分以及维生素，可以补充营养，增强食欲，对于产后的恢复不会造成不良影响，也不会影响乳汁的分泌量和质量，因此产妇可以吃。当然冬天天气比较寒冷，但是产妇和孩子所在的房间应该是比较温暖的，所以这些水果都不会造成影响。但是一次不要吃太多，中等大小的一次不要超过5个。如果一次吃太多有可能会刺激肠胃，导致胃酸，胃痛。除了草莓之外还可以吃其他的水果，比如苹果，香蕉。

女性在哺乳期的时候来月经，是属于正常的生理性表现，只是由于每个哺乳期女性卵巢排卵恢复的时间不同，所以月经恢复来潮的时间也会因人而异。有的哺乳期女性，可能在产后6周左右月经就能恢复来潮，这是由于其排卵恢复比较快，而导致的生理性表现。同时在月经恢复来潮以后，并不会影响乳汁的分泌，也不会影响乳汁的质量。所以在月经来潮以后，是可以继续进行母乳喂养，但对于绝大部分哺乳期的女性而言，其月经恢复来潮的时间都是在产后6~8个月左右，因为这时女性的卵巢排卵功能就会自然恢复。但有极少部分哺乳期的女性，可能由于泌乳素特别高，所以抑制卵巢的排卵功能，从而导致在整个哺乳期都没有月经恢复，这也是属于生理性的症状。

有人问说产妇可以吃水果，可以吃什么水果？我们说产妇是可以吃水果的，那么我们说产后的女性那么跟一般的女性基本上没什么太大的差别，只是我们给这个孩子在哺乳。所以我们要注意一些个吃要注意，可以吃产奶的水果，那么尽量的避免吃一些回奶的水果。我们说哪些水果它有回奶的作用，西瓜在民间上来说西瓜有回奶的作用，再一个就是柿子有回奶的作用，我们尽量的避免吃这两类的水果，其他的水果我们都是可以吃的，比如说橘子，橙子，草莓，山竹还有葡萄，那么我们能想到的水果除了西瓜和这个和柿子以外我们都是可以吃的，但是我们吃水果的时候要注意一个不要贪凉，不要说从冰箱里拿出来就吃，那么容易造成胃肠功能紊乱。