出现了这样的情况，需要根据患者的年龄，疲乏无力持续的时间以及病程持续的长短等，综合的因素来进行判断，这样的情况是否是躯体疾病造成的。特别是到了医生那里，应当询问病人，在总是感觉身体疲乏无力，想睡觉的时候是否还伴有其他的临床症状，例如肢体某些范围的麻木，甚至无力特别加重的情况，必要的时候由医生来予以一些专业的医学检查，来进行病情的判断。如果患者总是感觉到身体疲乏无力，想睡觉的情况，医生通常情况下，要根据病人的年龄和性别，给与一些血液生化学的检查，例如给与血常规的检查，来明确病人是否有贫血方面疾病。同时要明确病人是否患有糖尿病，因为血糖的不正常，例如血糖特别的升高、降低，都有可能造成病人感觉到疲乏无力、头晕、困倦等情况出现。所以出现了这种情况，还是应当到医院就诊，进行一些全面辅助的检查，来除外一些常见的全身因素，造成了这样的一组症状。此外，如果排除了全身的因素，还应当注意询问病人，是否有睡眠障碍的一些表现。如果病人出现了睡眠的障碍，比如入睡困难或者睡眠维持欠佳，睡眠质量不好，出现了睡眠时间比较短的情况，大脑在睡眠当中，不能得到很好的休息，在白天也会出现疲乏无力、想睡觉，很多的症状出现。出现了这种情况，应当从改善睡眠的质量来入手，避免白天的一些症状，同时还应当询问病人，在睡眠的过程当中，是否有打呼的情况，也就是鼾症，睡眠呼吸暂停综合征的患者，在睡眠当中由于大脑处于慢性的，缺氧状态，会造成病人睡眠当中睡眠质量下降，也会导致病人虽然一直在睡觉，但是大脑不能得到很好的休息，会出现白天乏力，或者是困倦等情况，应当予以对因的治疗。

女性晚上睡眠不好需要吃什么，不能够一概而论，具体如下，如果患者由于气血不足等因素而引起的，可以通过补气补血的方式来进行调节，有效的缓解睡眠不良的现象，可以多吃红枣、桂圆、黑芝麻等食物。如果患者是由于植物神经功能紊乱而引起的，睡眠不好，需要配合医生服用维生素类的药物来治疗。建议晚上睡眠不好，应该适当喝些牛奶，起到催眠的效果，有利于调节睡眠习惯，建议患者出现睡眠不好的情况，应该引起重视。如果情况较为严重，应该尽快前往医院就诊，由专业医生进行检查和针对性的治疗。

起夜后出现难以入睡是一种睡眠障碍，有很多原因引起的，常见的有神经衰弱、焦虑症、抑郁症、更年期等。对于神经衰弱引起的，大部分情况下会伴有入睡困难，失眠、噩梦等，以及躯体症状，如头晕、头痛、乏力等。焦虑及抑郁的患者，难以入睡多于精神压力、情绪相关。更年期患者多是由于激素波动影响脑部神经与情绪导致的。因此对于醒后难以再次入睡的患者，则需要去正规医院诊断明确后，选择合适的治疗手段来进行治疗，如安眠药物等。同时改善生活方式，保持心情放松，及适当运动。

睡眠障碍不是抑郁症。但患者如有抑郁症存在是会存在着睡眠障碍，临床医学上表明85%的抑郁症患者有睡眠障碍，而且睡眠障碍会比较严重，而睡眠障碍也是抑郁症的典型症状。但是患者出现睡眠障碍也有可能是精神压力过大、情绪因素、环境因素或者是生理性因素引起的症状。在日常应要学会调整压力，换一个比较安静的睡眠环境，同时使用镇静安神类的药物做治疗。用过药物之后症状仍没有得到缓解，就可到医院进行检查，如果是抑郁症引起，可在医生指导下使用抗抑郁类的药物，同时配合安眠药物。

导致失眠的原因有很多，如抑郁症、强迫症等，还有心理生理应激、环境改变等因素。忧郁性人格人群的情绪低落，并且对情绪有很强的抑制性，因此遭受睡眠障碍概率最高。对时间概念很敏感，追求效率、不喜欢表达情绪，容易压抑的人格也容易患睡眠障碍。