测量血压是要在安静，心情平静的情况下测量，正常的血压要小于120/80毫米汞柱。诊室血压，家庭自测血压和二十四小时动态血压监测是指南里推荐的测量血压的三个主要的方法，这是诊断高血压的一个标准。一般情况下，高于或低于血压正常值的现象都叫高血压或低血压，比如剧烈运动、高热量饮食、情绪激动或大便用力等等会使血压升高，而深度睡眠、安静休息和某些药物可以使血压降低。测量血压时要注意两个平，第一个就是心情平静，静息五分钟以上再开始测血压，第二个平就是心脏要和袖带在同一水平线。

血压135/95需要诊断是否为一级高血压，确诊后在生活方式干预无效的情况下，再进行药物治疗。初次发现血压达到135/95mmHg的患者要继续观察血压，如果单一一次的血压达到135/95mmHg是不需要吃降压药物的，如果在非同日的三天，血压超过135/95mmHg，则定准为高血压病，对于已经达到135/95的高血压患者，收缩压超过140，没有达到160，或舒张压超过90，没有达到100，这一类的高血压患者属于一级高血压，一级高血压患者初期不需要进行药物治疗，在没有合并冠心病、脑血管疾病等情况下，只要进行生活方式的干预即可，如控制盐的摄入、控制体重、进行规律的锻炼、保证生活规律、保证睡眠休息，如果进行有效的生活方式的干预超过三个月，但他的血压还是没有有效控制到140/90mmHg以下，则需启动药物治疗。

冬瓜并没有非常明确的降压的效果。从治疗角度讲的都是所谓的循证医学，就是我们观察了这个食品，做了一个前后的对照，发现它有效果，才能算是真正的效果。从这个角度讲，冬瓜并没有发现它有一个确切的降压效果，但是冬瓜这个食物有一些药用的价值。在高血压的升压机制当中，有一部分的病人，可能吃了冬瓜之后有利于它利尿，有一定的辅助降压的效果，但是从降压药的降压管理当中，在生活方式的干预从来不会强调一定要多吃某一种食物，即使这个食物有降压，不会这样去强调。

治疗高血压药物在临床上分为五大类，主要包括钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、醛固酮等受体拮抗剂、利尿剂以及受体阻断剂等。临床上建议高血压患者应用药物之前要注意判断病因，明确是原发性的高血压，还是继发性的高血压。对于继发性高血压治疗首先需要查明原因，然后对因治疗，一般把病因解决后，高血压症状就会缓解、消失。对于原发性高血压治疗，轻者控制饮食或单项用药即可。重者则需要联合长期用药，一般应用长效降压药。

高血压在生活中属于常见的一种疾病，这种疾病的出现不仅仅具有很多危害性，还会给患者们的生活带来很多威胁，因此针对于高血压的出现，我们需要做好治疗，而有一些患者属于高血压肾病，这样的情况不能随便治疗，那么高血压肾病如何治疗比较好呢？

噻嗪类利尿剂(常用的有氢氯噻嗪)：长期使用可能导致体内一系列生化指标变化，包括低血钾、低血钠、低血镁、高尿酸血症、氮质血症、高血糖以及高血脂症等。但除非原有糖尿病或痛风者，老年患者并不一律禁用。

高血压实在是个不太容易讲清楚的病，我宁可回答高血压可以怎么治，注意什么，一旦有人问我：为什么我会得高血压了?我就感到自己非常的没有学问，因为我经常回答不了这个问题。

您了解自己的血压吗?一旦血压达到高压120-139毫米汞柱或低压80-89毫米汞柱，就处于高血压前期了。此时还不算作高血压病人，需要从生活方式上调整，否则高血压前期的人很容易成为高血压病人，高血压对心、脑、肾造成的损害也相当严重。

对于高血压患者来说，必须要重视饮食，通过饮食调节，有助于控制血压。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、含钾量高的水果，如猕猴桃、橙子等；少吃油腻、甜食，少喝浓茶、咖啡等，另外高血压患者还应该减少盐的摄入，从而逐渐调整饮食远离高血压。