眼睛干怎么办？长时间坐在电脑前或在暖气环境中，人们往往会感到眼睛涩涩，视力模糊，这是眼睛干涩的症状。医学专家警告说，人们应该注意这种疾病，否则长期疾病很容易对眼睛造成伤害，甚至失明。眼睛有烧灼感，或红肿，感觉眼睛里有异物等，都是眼睛干涩的症状。有意识地流泪可以缓解症状，但不是治疗的好方法。眼睛干燥的原因有很多，比如长期使用电脑、吸烟、空气污浊等。，尤其是在冬天，长期处于暖气环境中更容易导致眼睛干燥。据统计，近年来，全球干眼症患者数量不断增加，现已达到1200万。根据病因不同，干眼症可分为以下三类。1、实质性结膜角膜干燥：见于眼睑结膜、球结膜广泛疤痕，破坏结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管。如沙眼严重、热或化学烧伤、严重慢性结膜炎、类天疱疮等。2.口-眼干-关节炎综合征"干眼综合症"):这是一种病因不明的疾病，近年来发现可能是先天性免疫系统异常所致。主要表现为干性角膜结膜炎、口腔干燥、结缔组织疾病(类风湿性关节炎最常见)。结膜上皮性干燥：这是维生素A缺乏的眼部表现之一。维生素A缺乏的主要原因是体内维生素A消耗量大，摄入量少。常见于人工喂养不当的婴儿，当他们吸收不良或患有麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时，很容易发生。晚期肝癌、肝硬化肝癌、肝硬化和慢性消化道疾病。如果你的眼睛在日常生活中感觉不正常，请检查你是否患有它"干眼症"，感觉异常是指干眼症患者对气流敏感，在风吹的环境中，特别容易使角膜干燥，所以你在室内比在室外舒适得多。当患者注意力集中时，眼睛瞬间频率降低，角膜暴露在空气中的时间超过泪膜破裂时间，因此干燥感尤为明显。夜间或清晨醒来时眼睛干燥严重，因为睡眠时泪水减少。由于烟雾本身就是空气中悬浮的粉粒，形成对角膜表面的直接冲击，因此对泪液缺乏的患者几乎无法忍受。干燥感和少泪不是特异性症状。相反，一些干眼症患者说他们有眼泪或流泪，这听起来很矛盾，但事实上，干眼症可能会刺激眼泪反射性分泌的增加，这与眼睛表面的异物或擦伤相同。面对干眼症引起的视力丧失和其他严重的眼组织损伤，甚至可能导致失明的并发症，加强日常生活中对眼睛的自我保健意识：1。如果发现严重或持续的干眼症状，请专业的眼科医生进行诊断和治疗。如果诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗;如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜，并注意日常生活中的眼保健。2.日常生活中注意眼部保健可以缓解干眼症的症状，如注意精神放松，感到眼睛疲劳时适当休息；尽量不要向上看。将电视或电脑放置在低于眼睛水平的位置，看电视或使用电脑的时间不宜过长；桌子和电脑的监视器放置在没有阳光直射的地方，因为反射照明光线的图片会导致眼睛疲劳；保持房间湿度。3.解决眼睛干燥最直接的方法当然是滋润眼睛。最健康的方法是打哈欠。如果你不能打它，你会流泪。4.多吃维生素A菊花富含维生素A，它是维持眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼病的良药。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，尤其对肝火旺、眼睛过度使用引起的干眼症有很好的疗效。经常感到眼睛干涩的人，尤其是经常使用电脑的人，不妨多喝菊花茶。在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便、最有效的方法。(1)不用说，维生素A是素有的"护眼之必需"维谓维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维生素B维生素B是视觉神经的营养来源之一B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B不足，易引起角膜炎。多吃芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。(3)枸杞清肝明目的疗效大家都知道，因为它富含胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛必需的营养。枸杞三种食疗配方：①枸杞子+米饭：煮粥后，加一点糖，可以治疗视力模糊和流泪。②枸杞子+菊花：用热水冲泡，使眼睛轻松明亮。③枸杞子+猪肝:汤能清热，消除眼涩，消除熬夜引起的黑眼圈。(4)决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。6、应该有足够的睡眠（1）睡觉前不要喝太多的水，否则经常起床是一方面，也会引起明显的水肿；此外，咖啡和茶，会使体内水分迅速挥发，眼睛更容易干燥。（2）充足的睡眠是消除眼睛疲劳的最好方法，但要注意睡姿。俯卧和侧睡往往会导致眼尾皱纹或眼睛肿胀。适当的睡姿应该是仰卧睡觉。长期使用眼睛导致过度使用眼睛是眼睛疲劳的主要原因。眼疲劳的一般症状是视力长时间模糊，有些甚至不能写作或阅读，眼睛干燥，头晕疼痛，严重时恶心呕吐。此外，视疲劳还会导致成人近视或提前出现花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼病也会伴有过度用眼。保护眼睛，防止视力损伤，减缓眼睛疲劳，除了适当的光线，保持正确的操作姿势，确保休息和做眼部锻炼，但也为眼睛补充足够的营养。
