闭经期的保健方法是什么？

对于内分泌失调，应该如何调节呢？？

健？

1、放松身心:热出现时要注意稳定情绪，采用放松和沉思方式，也可以喝凉水。

2、学会转移矛盾，悲伤、不安、生气时，要消除、缓和，有利于听音乐、陪伴郊游等。

3、优化夫妻关系要比过去更注重优化夫妻关系，要以温柔的回报和激情的响应缓和厌倦和排斥，努力使自己“恢复”过去。

4、多吃蔬菜许多富含纤维的蔬菜，如萝卜、黄瓜等，可增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。木耳、香菇能补气强身，益气助食。

5、降低食盐“围绝经期”妇女由于内分泌的改变，可能会出现水肿、高血压，因此每天食盐摄入量应控制在3～5克。

健？我相信大家都知道。希望本文对你有所帮助。