女性月经期应防潮湿

月生理期的卫生防疫十分关键，若有粗心大意，对身心健康十分不好，可造成妇科病、盆腔硬块、不孕症等。月生理期健康保健要留意以下几个方面：

1、维持一切正常身心健康的心理状态 对月经生理卫生的欠缺，通常造成 焦虑情绪，焦虑不安和害怕，给心身导致危害。

2、注意卫生，预防感染 生理期身体抵抗能力有一定的降低，与此同时经血给病菌给予了繁育场地，是病菌优良的培养液。因此 生理期的感柒机遇会提升，既要防止着凉感冒，更要提升部分环境卫生，如勤换内裤，采用合格的姨妈巾，尽可能淋浴间，防止坐浴等。

3、适度工作，防止疲劳 经行期内，因为盆腔处在充血情况，长期性的正坐、下蹲、静卧都很有可能加剧充血，也不利经血排出来，因此 需适度主题活动，但要防止强烈主题活动，强烈主题活动很有可能危害孑宫创口的痊愈，造成 流血增加。

4、防止潮湿，高度重视防寒保暖 防止雨淋或排水工作，以防孑宫和盆腔内的毛细血管过多收拢造成经痛、月历经少或闭经，尤其要留意下腹的防寒保暖，以降低经痛的发生。

5、调整生活，注意休息 要多饮沸水，多食含维他命丰富多彩的蔬菜水果及高营养成分易消化吸收的食材，暂戒辛辣食物、生冷食物、维持排便顺畅、睡眠质量充裕。

6、严禁性生活 经期性行为易造成男性生殖器官感柒，发生经血太多，月经时间长。