掌握脂肪肝症状脂肪肝患者的保健注意三点

我们知道肝病分为很多种类，脂肪肝是人们不知道的一种，是生活中发病率高的疾病，脂肪肝的发生给患者的生活带来了很大的不便，脂肪肝必须尽早诊断治疗，有效地避免疾病的损害。脂肪肝的疾病种类是什么:

1、酒精性脂肪肝:75%~95%慢性嗜酒者有一定程度的脂肪肝。

2、肥胖性脂肪肝:营养过剩，肝周围脂肪组织过多，脂肪酸释放增加，肝对脂肪排放有障碍，最终脂肪堆积在肝内。据统计，50%的肥胖者有肝内脂肪浸润现象，重度肥胖者96%可发生脂肪肝。

3、炎症性脂肪肝:最常见的是病毒性肝炎。其原因主要是慢性肝炎患者的饮食热过多，超过身体代谢的需要，脂肪积存在全身，其中肝脏积存在脂肪肝上。

4、营养不足性脂肪肝:由于长期厌食、节食、偏食、素食、吸收不良症和胃肠旁路手术等原因，人体营养不足消瘦，需要经常使用组织中的脂肪，但肝内无法正常转化，因此堆积到脂肪肝这也是瘦人得脂肪肝的原因。

5、糖尿病性脂肪肝:胰岛素依赖型糖尿病患者患脂肪肝的概率低，约为4.5%。非胰岛素依赖型糖尿病患者患脂肪肝的概率高，达到37%。

6、妊娠急性脂肪肝:妊娠36~40周多发生，重症患者常伴肝性脑病、肾衰竭、消化道出血。脂肪肝的发生与遗传无直接关系，但糖尿病、高脂血症(特别是乳糜血症)多与家庭遗传有关，与上述原发病相关的脂肪肝与遗传有关。

引起脂肪肝的原因有很多，人们必须注意认识，脂肪肝会给患者带来巨大的疾病。脂肪肝患者想要得到很好的治疗，首先应该做好脂肪肝常识的工作。让我们具体了解一下。

运动对很多脂肪肝患者都有好处，特别是肥胖性脂肪肝患者，但并非所有脂肪肝患者都适合参加运动。由于妊娠、营养不良、毒品、药物等原因引起的脂肪肝患者和脂肪肝伴有心、脑、肾等疾病的患者，不应该参加运动，也不应该在医生的指导下适量运动。运动可有效减少内脏脂肪，改善胰岛素抵抗，减少肝脏脂肪沉积，防止脂肪肝进展，减少脂肪肝程度。

脂肪肝如何保健:选择运动场所，以场所广阔、视野广阔、空气清新的场所为佳

脂肪肝如何保健:选择运动项目，以运动体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为佳，如慢跑、快速步行(每分钟约110-120步)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢羽毛球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天一次，每次持续20-30分钟，运动后疲劳感最好在10-20分钟内消失。

脂肪肝如何保健:掌握哪种方法，采用哪种强度，每次维持时间，如何快速、慢速、速度，运动量能消耗多少体能。为了适应脂肪肝患者的具体特点，掌握适当的消耗氧量，达到安全科学标准，消化科和康复科专家应根据患者肥胖、脂肪肝程度进行综合评价，制定科学的个性化运动处方。