女性如何利用经期补血

血气对女性来说很重要，但是女性在特殊的生理期间容易出血，所以在女性的特殊时期必须注意补血。以下是女性7个特殊生理期的时期，可通过食疗补血。

1、卵泡期：生理期的第1-第9天

补血原因：此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。促进卵泡发育成熟，以补血养阴为主，同时要注意补肾。

2、排卵期:生理期第10-12天

补血原因:卵泡成熟后排卵，通过输卵管将卵巢送入子宫。为了促进排卵，必须在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。

3、黄体期:生理期第13-21天

补血原因:此时为排卵后期，无受精时子宫内膜停止生长，此时阴阳补充，以补充肾阳为主。以便增加黄体功能，创造一个好的受孕环境，为孕卵着床准备条件。即使这一次未怀孕，也是为下次月经打下物质基础。

4、经期:经期第22-28天

补血原因:子宫内膜不能继续生长，血液和破碎粘膜从子宫经阴道排出。

5、妊娠期

补血原因:养血保血，改善血液循环，预防缺铁性贫血。

6、坐月子时期

补血原因:少数新母亲在分娩过程中出血过多，如剖腹产、产后出血等贫血，以往有慢性贫血疾病的母亲在分娩后可能会加重贫血。

7、哺乳期

补血原因:新母亲产后贫血时，如果不补充自己的营养，乳汁分泌不足，会影响婴儿对营养成分的吸收。此时的母乳喂养常常使婴儿营养不良，抵抗力下降，影响婴儿的体格和智力发育，对健康特别不利。