三种食物提高男性性能力

男人想要让自己的身体更强壮，想要让自己的性能力更为强大的话，其实并没有必要去吃什么*之类的助性药物。

是药三分毒，这是亘古不变的道理，所以我们也希望搭理提倡食补，在吃东西的时候无形当中将自己的性能力提升了上来。

栗子

栗子主要表现在改善男性功能的补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等效果，特别适用于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不遂、小便频繁、脾肾虚寒的人，唐代医学家孙思段落说栗子是肾的果实。现代研究也提供了栗子的保健功能作证。栗子中含有的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高昂的血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症等疾病有较好的预防和治疗作用，因此老年人常吃栗子，可以达到延年益寿的目的。

栗子养人，生吃过多，消化困难，熟食过多，容易堵塞胃肠。一般来说，每天吃栗子的量最好是5~10张。

燕麦

新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。

研究人员表示，成年人体内的睾丸素水平会随着年龄的增长而下降。因此，一些中老年男性容易出现性欲低下、勃起障碍等症状。燕麦可以促进人体释放睾丸素，因此长期服用可以改善上述症状。

但研究人员也指出，虽然燕麦很好，但不能多吃。吃太多燕麦可能对身体有害。

枣

在日常生活中，常见的功能问题有辅助疗效的食物，枣是其中之一。

浙江中医药大学附属第二医院副院长、嘉男科中心主任吕伯东介绍，枣富含维生素a、维生素c等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸、钙、铁等36种微量元素。枣含有三种化合物，具有抗疲劳作用，可以提高耐力。另外，环磷酸腺苷丰富，这种物质有扩张血管的作用，不仅能改善心肌的营养状况，还能改善阴茎的供血，提高勃起的硬度。在《名医别录》中，枣明确指出强筋骨、阴气、肥胖，气虚肾损失的男性经常吃枣，可以明显提高性欲。

枣补充身体，滋润血气，有壮阳的效果，但体质干燥热的男性不适合吃。另外，每次吃枣，最好不要超过20颗。吃得太多会损害消化功能，引起便秘。枣含糖量高，吃多了容易蛀牙，一般男性每天吃10颗即可。