乐投平台, > 日常保健 > 夫妻保健

男人持久的秘密就是这五个!平常多吃这些水果!

夫妻保健编辑 乐投平台,
326次浏览

关键词: #男人 #水果

有研究发现,男人做爱持续的时间平均为5至10分钟,其中71%的人有希望延长时间,获得更持久的性爱。在影响夫妻和谐性爱的因素中,男性功能的持久性占了很大一部分。

男人怎样才能持久

1、控制兴奋。

性反应过程分为兴奋期、持续期、高潮期、消退期四个阶段。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

2、按压尿道。

当你发现自己性交时身体反应太迅速,出现“过热”状态时,试着按压阴茎下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在阴茎的背面。这样可以减少阴茎中的血液,抑制快速射精欲望

3、自我训练。

具体方法:自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不仅仅是为了给自己带来快感,而是为了让对方感到高潮。

4、强性运动

加强锻炼控制射精的肌肉,在中断尿液流出或停止尿液时,可以感知这些肌肉的所在,进行凯格运动锻炼这些部分,收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后放松,多次重复。

5、浅尝运动。

阴茎不要急于插入,首先在伴侣的阴道口徘徊活动,这里的神经末梢最敏感,性交时,插入不要太深,阴道内约2~3厘米,然后开始小幅度的活动,使对方无法停止,阴茎在炎热的阴道内

平时吃什么水果壮阳?

1、石榴莲:石榴莲果肉营养丰富,石榴莲营养价值极高,经常吃能增强健康,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,滋养有益的水果石榴莲性热,活血散寒,缓解痛苦,特别适合困扰痛经的女性吃但是,味道有点不舒服,不习惯石榴莲的味道可以慎重选择。

2、香蕉:香蕉是快速的体力恢复剂,香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征的必要因素,香蕉中富含的镁和维生素B6维持红细胞的活力,提高人体免疫功能。

3、桂圆:桂圆含有葡萄糖、蔗糖和维生素a、维生素b等多种营养素,其中含有蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体非常必要,具有壮阳益气、补心脾、养血安神、润肤美容等多种效果,特别是对于劳动者来说,消耗悲伤的脾气血更有效。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血糖高有什么症状出现 小孩治疗遗尿症的药有哪些 扁桃体发炎发烧白细胞高怎么办 宝宝流清水鼻涕需要吃消炎药吗 肾病患者吃点什么好 宫颈肥大复查消失 鼻窦炎不治的后果 鼻涕很多擤不完感冒 子宫内膜炎症怎么得的 女性头晕浑身没劲恶心出虚汗怎么办 孩子肺炎怎么引起的 小孩感冒扁桃体发炎怎么办 怀孕后肝功能异常有哪些方面的原因引起的 臭氧机治疗宫颈肥大 肠镜做完息肉可以吃什么 先天性肾上腺皮质增生症是什么原因引起的 孩子遗尿症要查些什么 小女孩吃雪糕会不会宫寒 皮肤挫伤吃什么水果 感冒好几天流黄鼻涕是要好了吗 宫颈肥大用做病理吗 女性妇科反复炎症会不会癌变呀 肾上腺瘤会引起头疼吗?身体疼痛吗 新生儿风疹病毒抗体igg偏高怎么办 肾小管挂什么科室 月经不来宫颈肥大正常吗 小孩急性扁桃体发炎是怎么引起的 成人急性喉炎什么症状严重 气管狭窄做什么检查准确呢 孕妇毛发镜检查有辐射吗? 吃达克普隆时需要注意的禁忌有哪些 生精胶囊适用于男子少精症的吗? 德巴金用法是什么?用药量是多少 荨麻疹丸每天要吃几次 地特胰岛素注射液禁忌症是什么?老年人可以用药吗 患有胃消化性溃疡吃什么药?健胃愈疡片适合吗 神经节苷脂治疗帕金森的方法是什么? 新赛斯平可以用于预防肾移植排斥反应吗? 蓉生人血白蛋白需要怎样使用 薄芝片用于治疗红斑狼疮有哪些注意事项