心悸时如何缓解？

心悸病是一种心系病。患者发病时感到不安，伴随着心前区的不适，一般会出现失眠、眩晕、耳鸣、健忘等情况。通常因为心系、脑系、肺系、虚劳类等疾病都会引起心脏搏动节律变动从而引发心悸。那么心悸的时候怎样才能缓解呢？让我们来看看:

1、放松心情，用力咳嗽

2、尽量向后倾斜头部或身体向前倾斜

3、通过一些特定的动作可以缓解心悸症状:

先深呼吸再屏住呼吸一会儿，然后用力呼吸(可以想象)

4、用筷子刺激喉咙，引起恶心，和喝多了喉咙吐出来一样，但没有必要吐出来。

这些动作可以刺激迷离神经，缓解心跳，缓解心悸症状，希望有所帮助。但是，这只是暂时使用，为了对症疗法找到原因很重要。

那么心悸是什么原因造成的呢？

从现代医学来说，心悸多是由于心脏、脑、肺、虚劳等疾病的发作而变化心脏搏动频率和节奏，这些疾病包括冠心病、风湿性心脏病、心力衰竭、神经官能症、高血压性心脏病、肺源性心脏病、低钾血症、贫血等。因此，要从根本上治疗心悸，必须全面认真理解这些心悸的根性疾病的调查和治疗。那么该如何去判断是不是心悸或者“心动过速”呢？我们也可以来了解一下：

自己把脉，看大概的心跳次数是否大于100次

不需要正规的把脉，只需要把手轻轻按在桡动脉上，或者直接按在心尖的位置。然后数一数钟表，每分钟是否有100次以上的搏击，如果少于100次，就没有真正的心速。在这种情况下，如果你仍然感到不舒服和焦虑，你可以咨询心理咨询师，获得缓解焦虑的建议。有时胃部不适，尤其是燃烧心灵，感觉与心悸相似。所以尽量不要使自己过度疲劳，大量抽烟、喝酒和喝浓茶。尽量不要熬夜。

超过100次时，应予以重视。建议去医院检查，至少要做动态心电图。一般心电图检查时间过短，无法发现问题，至少需要24小时的动态(如果检查24小时内没有心悸，则无法检查)。检查的目的是明确心动过速的类型。类型多，最常见的窦性，房性室性等多种。类型不同处理不同，窦性心动过速一般不用治疗，其他则按情况治疗方法不同，这时候应该谨遵医嘱。