城市白领需要警惕三种妇科疾病

女性工作，照顾家庭，多年疲劳，生活压力大。由于工作繁忙，很少关心自己的健康。随着时间的推移，许多妇科疾病都有隐患。大多数白领工作时间不规则，生活随和。职场女性压力大容易发生什么疾病？

工作场所的女性压力过大，注意这些疾病

1、子宫肌瘤

饮食休息不规律，容易打破身体平衡，引起神经内分泌系统功能障碍、雌激素、妊娠激素障碍、子宫肌瘤等妇科疾病的发生，女性发现白带增多、腹部肿块、尿频、便秘、腹痛等症状，经期延长、阴道不规则出血、腰酸疲劳等

2、乳腺疾病

工作压力大，情绪不能得到有效地宣泄，睡觉会失眠多梦，吸烟酗酒等生活习惯很容易给乳腺健康造成巨大影响。对于女性而言，早发现、早治疗乳腺小叶增生的有效手段就是在医生的指导下定期进行乳腺检查，而乳腺小叶增生的及早发现和治疗可以避免因乳腺疾病恶化造成的乳腺癌。乳腺小叶增生患者平时应注意释放压力，释放不良情绪，养成规律健康的生活，以便尽快恢复健康，缩短治疗时间。

3、月经不调

月经不调是很多妇科疾病的元凶。初潮年龄过早，子宫内膜异位，不良情绪和压力，雌激素分泌紊乱，经常吹空调，不注意饮食烹饪等不良生活习惯可能导致月经不调。持续的月经失调需要找出原因，经血过多是荷尔蒙失调引起的，必须对症治疗。也有避孕环引起子宫内腔炎症出血的情况。

长期处于高压状态，女性内分泌发生变化，情绪无法有效缓解，积压一段时间也会引起疾病。如何及时缓解压力？职场女性知道的减压有这五个把戏。

第一招：吃饱吃好。

下班可以先在附近转一转，直奔火锅店，点一盘四两的肥牛，一份生菜，一份杂面。看着面前的小锅扑噜扑噜冒着泡，把不快乐夹在肥牛生菜里，进锅涮了，然后蘸着麻酱，吃一口赞一声。18元，吃得心满意足满面红光，晃着小包往回走的时候，还能轻声哼起歌来。

第二招：逛街够物。

既然心情不好，就要给自己物质安慰。在大百货商店，走在大牌角落里，宝姿，玖熙，平时下决心买的东西，这时不要想那么多，上次来两个人。拿着大包回家的时候，基本上是计算收支平衡的方法，计算出消除不愉快的高成本后，心里吓了一跳，决心之后一定会变得宽敞，什么都想做。

第三招:锻炼出汗。

感情不好可以去健身房，先来一万米自行车，然后跑三十分钟，仰卧起坐一百次，这时几乎只知道喘不过气来。如果你不足以解除你的仇恨，然后上一个小时的跆拳道课，把你眼前的沙袋作为一个假人，作为一个给你制造鸟气的男人，用拳头踢，用嘴一遍又一遍地喊TAIK-KWUN-DWO。洗完澡后，脸上带着笑容，很清爽。

第四招:哭泣。

暗灯，放置思乡曲、月影、辛德勒名单等催人泪下的音乐，想起经历过的悲伤、不满、痛苦、哭泣的内外环境。然后握着小毛巾，抱着枕头，缩在沙发上或床上，就能愉快地哭泣。哭了洗脸，梳头，照镜子，还是个好女人。

人在江湖漂泊，不可避免地会受到不满，职场被领导训练，朋友之间发生误解，进入竞争对手的黑手党。各种烦恼和不愉快，就像躲在暗处的刺客，在你不注意的时候跳出来向你砍几刀。起初，我被这些坏心情所困扰，憔悴，后来经验增长，逐渐总结出一套有效、处理坏心情的好办法。