乐投平台, > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

如何防止孕妇便秘?

肛肠科编辑 乐投平台,
139次浏览

关键词: #便秘 #孕妇 #孕妇便秘

1、三餐饮食正常

特别是早餐一定要吃,避免空腹,多吃含纤维素的食物,如粗米、麦芽、全麦面包、牛奶、新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少吃刺激辣的食物,少喝碳酸饮料。

2、补充水分

如果补充不足,便秘会加重,所以每天至少喝1000毫升水。由于水分不足,粪便无法形成,粪便过少,直肠收缩无法刺激,也无意识。因此,补充水分是减轻便秘的重要方法。

3、不要忍受不排便

也就是说,有便利就去厕所排便。粪便长时间积存在体内,不仅排便困难,还影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或者牛奶刺激肠蠕动,或者早上起床后马上喝凉开水或者牛奶,都是帮助排便的好方法。

4、养成每天定时排便的习惯

最好在早餐后排便,不要排便时阅读书报,要养成专注排便的好习惯。

5、充足睡眠,适量活动

多活动可增强胃肠蠕动,另外,睡眠充足、心情愉快、精神压力缓和等是减轻便秘的好方法。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血糖高有什么症状出现 小孩治疗遗尿症的药有哪些 扁桃体发炎发烧白细胞高怎么办 宝宝流清水鼻涕需要吃消炎药吗 肾病患者吃点什么好 宫颈肥大复查消失 鼻窦炎不治的后果 鼻涕很多擤不完感冒 子宫内膜炎症怎么得的 女性头晕浑身没劲恶心出虚汗怎么办 孩子肺炎怎么引起的 小孩感冒扁桃体发炎怎么办 怀孕后肝功能异常有哪些方面的原因引起的 臭氧机治疗宫颈肥大 肠镜做完息肉可以吃什么 先天性肾上腺皮质增生症是什么原因引起的 孩子遗尿症要查些什么 小女孩吃雪糕会不会宫寒 皮肤挫伤吃什么水果 感冒好几天流黄鼻涕是要好了吗 宫颈肥大用做病理吗 女性妇科反复炎症会不会癌变呀 肾上腺瘤会引起头疼吗?身体疼痛吗 新生儿风疹病毒抗体igg偏高怎么办 肾小管挂什么科室 2个月宝宝肝受损可以恢复吗 男性骨盆长瘤有没有风险 蛋白c低对怀孕的影响大吗 鼻出血外用药物治疗原则是什么 宫颈肥大伴潴留嚢肿 吃达克普隆时需要注意的禁忌有哪些 生精胶囊适用于男子少精症的吗? 德巴金用法是什么?用药量是多少 荨麻疹丸每天要吃几次 地特胰岛素注射液禁忌症是什么?老年人可以用药吗 患有胃消化性溃疡吃什么药?健胃愈疡片适合吗 神经节苷脂治疗帕金森的方法是什么? 新赛斯平可以用于预防肾移植排斥反应吗? 蓉生人血白蛋白需要怎样使用 薄芝片用于治疗红斑狼疮有哪些注意事项