女性如何摆脱坐月子期间的便秘？

月子里便秘怎么办？

新母亲坐在月球上卧床不起，肠蠕动减弱，容易便秘。因此，治疗坐月便秘需要从烹饪肠道功能开始，加快肠道蠕动，促进新陈代谢。那么，月子里便秘该怎么办呢？

产后必须注意饮食结构，多吃含纤维的食物，如蔬菜和水果。产后一个月不下床，新陈代谢减慢，便秘也容易发生。

适当活动，坚持产后保健操作，养成定期大便的好习惯。大便秘密结束，不能排出体外时，可以使用开塞露，大便软化后排出。

便秘是一种常见的消化系统疾病，发病率高。特别是对于产后女性来说，便秘更为常见。孕妇因为产后基本不能吃东西，腹压下降不容易用力，会阴切开或痔疮疼痛不能用力，产后卧床休息，肠蠕动减弱等各种不利条件重叠，成为便秘的高发组。