牙周炎患者的保健措施是什么？

我们大家都知道，一旦患上牙周炎这种疾病，那么，将会对牙齿造成非常大的损害。在日常生活中，许多牙周炎患者因病牙齿脱落。让我们介绍牙周炎患者的保健措施。让我们看看以下文章

保健要点1.保健口腔清洁

口腔内的细菌种类繁多，一般来说在清洁牙面后1—6小时就会形成新的菌斑，导致牙病发生。所以，从三岁开始就要学会刷牙。吃完饭后3分钟内刷牙，每次刷3分钟，每天刷3次。如果有困难，饭后漱口，早晚刷牙。特别是睡觉前刷牙比早上刷牙更重要。牙刷应选择柔软有弹性的保健牙刷，用后清洗，将牙刷头放在上面晾干。养成按顺序刷牙的习惯，刷牙时，刷毛沿牙缝向下刷，刷牙时从下往上刷，不要用力往返横刷。不那样的话，牙龈会退缩，牙组织会变成楔形织损伤。

保健要点2.注意口腔运动

经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，刺激唾液分泌，清洗污垢，有助于牙齿清洁，强化牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯。否则，会导致废牙龈萎缩和面部畸形。提倡用洗净的右手指示，在上下牙龈上横向按摩，每次2~3分钟。增强牙齿和周围组织的血流，有利于牙周组织的功能。每天早晨作叩 齿锻炼，空口咬合(上下牙轻轻叩击)数十次至数百次，约2—3分钟，可先叩磨牙，下颌前伸叩门牙，两侧向叩尖牙。

保健要点3.合理饮食起居

多吃新鲜蔬菜和水果，大便顺畅。不要吃油炸油腻、烟酒、腥味等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保护睡眠8—9小时。应避免过度劳累。

上面的文章主要为我们大家介绍了牙周炎患者的日常保健措施有哪些，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，对于牙周炎患者来说首先最重要的一点就是保持口腔卫生，每天刷牙三次，每次刷三分钟，除此之外，还要养成饭后漱口的好习惯。