如何预防产后抑郁症
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婴儿出生是一件非常愉快的事情,但是因为女孩出生了,公公的婆婆脸色不好,小事每天都面对,所以妹妹出生后得了产后抑郁症,整天都很无聊,有时也不想照顾孩子,所以我很痛苦
经验:要学会放松心情,不要总是想着自己出生的孩子不能心情,也不要想着生活上烦恼的小事,做自己喜欢的事情,比如身体锻炼,听音乐。
尽量和丈夫取得联系,得到丈夫的理解,如果和家里的人有矛盾,就要学会解决,不要自己钻牛角尖,只会使自己的感情恶化。
保证充分的睡眠,初学者的母亲没有时间让孩子睡觉,哺乳,换尿布,整天忙碌的心情非常紧张,容易发生抑郁症,放松心情,孩子尿湿几张尿布有什么关系。