了解自然生理周期后,有足够的条件计划避孕和生育。以避孕为参考的生理现象有月经周期、每天的体温、阴道分泌物的颜色和浓度3个。
■观察你的身体规律
很多女性的月经周期长短不同。
试着在4个月内记录月经周期的变化。如果生理日最短为26天,最长为32天,则可以用图表计算最容易怀孕的日子,即每次生理周期的第9天到第21天。
女性在排卵期前体温先下降,再恢复。早上醒来前测温,把体温记录在基础体温表上。几个月后,可以记录固定的图表,有助于计算排卵日和月经周期。排卵日前后一两天内怀孕的机会最大。
女性的阴道分泌随月经而变化。月经刚结束时,阴道分泌少,分泌物浓浊,粘性大。接近排卵期时,则分泌量会增多,分泌物质稀和清。注意上述阴道分泌,可以把握怀孕的机会。怀孕期开始减退时,分泌逐渐减少,恢复浓浊和粘性。
■性交
经常性交可以增加怀孕机会的想法是错误的。事实上,相反,如果男性射精过多,精液中的精子会减少,精子的数量可能至少不能满足妊娠要求。打算要孩子的话,最好在怀孕前后几天停止性交,怀孕期间每天只做一次性交。
■初期妊娠征兆
妊娠的最初征兆是指真正感到妊娠的感觉。相信每个女性从怀疑自己怀孕到证明自己怀孕,都有感觉。这种感觉不是由怀疑引起的。身体产生异常的充实感。这与怀孕后分泌的激素有关,会影响孕妇将来怀孕的感情和行为。
另一个怀孕的迹象是疲劳。少数女性怀孕后精力充沛,但大部分孕妇都感到困倦。有些觉得随时都会打瞌睡,有时更在起床后数小时便想再睡。而一部分孕妇的感觉是一到下午便感到疲倦,要闭目养神一会儿才能继续工作,有些孕妇可支持到傍晚,但已感到极其疲倦。
■月经停止
怀孕最明显的象征是月经过期不来,一般在受孕后两星期内便会停经。然而怀孕只是停经的理由之一,但不能因月经未来而立刻判断自己已怀孕。其他可能导致月经停止的因素,如内科疾病、严重休克、长途乘坐飞机、担心或手术后,也应考虑。另一方面,在刚成孕后少许经血流出,并维持一个短时期,也是很常见的现象。有些女性误以为这是正常的生理日,正好说明为什么有些女性怀孕8个月,不是9个月。
■早晨呕吐
大部分孕妇在怀孕初期都会出现恶心、呕吐的现象,但严重程度因人而异,看血液中激素增加了多少。这种激素被称为绒毛膜促性腺激素(HCG),分泌在血液中,刺激雌激激素和黄体素继续分泌,不剥离子宫内膜,可以维持正常妊娠。由于这种绒毛性腺激素的排出混合在尿中,可以通过尿检知道是否怀孕。血液中增加时,孕妇恶心的现象相对增加,但这种现象
维持12~14周。绒促性腺激素突然增加,直接刺激胃内壁粘膜,引起呕吐。血糖值下降,孕妇感到饥饿和眩晕,恶心和呕吐同时发生,但维持约6周。孕妇呕吐超过3个月的情况很少。换句话说,这种现象在怀孕的第三个月逐渐消失。