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五种清除干燥润肺的粥处方 祛燥润肺应该这样做

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关键词: #润肺

一、梨粥:梨2只,洗净后切成皮带核,加入粳米100克,用水煮粥。梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,可作为秋令常吃的保健食品

二、栗粥:栗50克,粳米100克加水煮粥。栗子有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,特别适合老年人腰腿痛、关节痛等。

三、芝麻粥:芝麻50克、粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

四、胡萝卜粥:用素油炒胡萝卜,加入粳米100克和水煮粥。胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄取后可转化为维生素a,适合皮肤干燥、嘴唇干燥的人食用。

五、菊粥:菊花60克,粳米100克,菊花煎汤后煮粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

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