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赶走月经综合征 女性月经综合征怎么办?

夫妻保健编辑
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关键词: #月经 #女性月经

女性在月经来临时容易遇到月经综合征,那么,如何赶走月经综合征呢?以下小系列将介绍月经综合征。

阿姨让人又爱又恨。如果她不来,她会挣扎。当她来的时候,她仍然会挣扎。她将帮助女性调节正常内分泌,这与下一代有很大关系,甚至可以让女性在早期发现某些疾病。但她也会让人痛苦、易怒痤疮,甚至引起疾病。阿姨来了会有多大的影响和禁忌?

贪食有理:经前综合征:

来月经的1-两周前,经前综合征(pMS)表现,约85%女性都有。经前综合征有很多表现。

1、食欲大增

许多女性在月经前特别想吃一些甜或咸的食物,有些女性食欲不振,胃不适。或者有些人会有腹胀和便秘

2、粉刺

痤疮是经前综合征的常见表现之一。激素的变化使皮肤中的腺体产生更多的皮脂,从而堵塞毛孔,导致痤疮。痤疮的出现也证明了月经即将来临。

3、疼痛

经前综合征会引起全身各种疼痛,如背痛、头痛、轻微乳房肿胀疼痛、关节疼痛等。

4、情绪波动

对许多女性来说,经前综合征最大的问题是使她们的脾气不确定。易怒、易怒、抑郁、焦虑等,有些女性甚至记忆力低下,无法集中注意力。

任何女性都可能患有月经前综合征,但以下女性更容易患:①25-45岁左右的女性越老越容易得到;②已经生过孩子的女③抑郁或其他情绪不稳定的疾病。

经前综合征会加重哮喘、过敏、抑郁、焦虑和偏头痛等慢性疾病。

此外,经前综合征类似于围绝经、抑郁或焦虑、慢性疲劳、甲状腺疾病、胃肠功能障碍等某些疾病的症状。经前综合征和它们的区别在于,它会在月复一月反复出现。

生理期综合征

女性内分泌由激素和黄体素两种激素控制。激素代表雌激素,黄体素代表雄激素。雌激素有助于女性发育,刺激细胞代谢,展现各种女性的生理特征。黄体素有助于稳定子宫和怀孕。子宫内膜含有大量黄体素。生理期前一周,体内两种激素的含量开始下降,身体会出现一系列相应的表征。你开始暴躁,脾气不好,没有耐心和易怒。就像一个濒临爆炸的气球,只要一根针尖,就能立即爆发。

随着生理期的到来,黄体素随着子宫内膜的排出而迅速流失,两种激素都达到了体内的最低值。你会觉得身体的压力逐渐减轻。接下来的4-5天后,月经血液逐渐排出,雌激素迅速增加,直到排卵达到顶峰。掌握了女性身体周期的规律,聪明的你不必成为生理期的小奴隶,害怕每个月的这些天。用生理健康知识武装自己,再加上一点远见,我们可以很容易地扭转生理期的痛苦,不用谈论阿姨的颜色变化!

纠结有理:正常月经是什么样子?

三个指标可以衡量月经周期是否正常:

周期:从上次月经的第一天到月经的第一天。正常月经周期为21-35天 。

持续时间:每次持续时间3:-7天

月经量:正常月经出血30-50毫升。

此外,正常血液为暗红色,血液中混有子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞,无血块。

因此,在正常月经周期内,提前或拖延超过7天需要注意异常;月经持续时间不足3天或10天不正常;月经血量不足20ml或80ml不正常。

月经血薄如水,只有一点粉红色或黑紫色,月经血完全是凝血块,这些都不正常,此时不用担心,或者先看医生。

担心有理:月经带来多少疾病?

月经周期的准确性、月经长度、月经量、月经颜色、月经粘度等都有异常变化,月经病理症状,或月经前后明显的非生理症状,即月经疾病。

1.以月经周期异常为主的疾病

月经早、月经晚、月经不定期、月经间出血。

2.月经病以月经异常为主。

如经期延长。

3.以月经异常为主的疾病

症状包括月经过多和月经过少。

4.月经颜色异常

症状包括月经颜色清洁粉红色,月经颜色紫黑色,间夹有块。

5.月经非生理停止是闭经

6.以月经周期相关症状为特征的疾病

如痛经、经前乳胀、发热、头痛、口疮、水肿等。

有理的维护:大姨妈开车去 小心伺候

1.不做剧烈运动和重体力劳动

月经期间体力和抗病性降低,不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,但适度的温和运动没有问题。

2.少吃生冷油腻食物和刺激性食物

有些人在月经期间吃生冷食物会胃痛,但情况因人而异。此外,许多女性在月经期间会出现紧张、易怒、失眠等症状。咖啡和茶中的咖啡因会加重这些症状,最好少喝。酒精也会影响情绪,所以不要喝。

3.少吃含盐量高的食物

月经初期,体内会有一定程度的水钠潴留,以确保女性不会因月经出血而失去太多体液。如果吃得太咸,会加重潴留,诱发头痛、水肿等。

4.慎用活血化瘀药

有些女性会服用一些活血化瘀的药物,因为乳腺增生或盆腔充血。月经期间最好咨询医生看看能不能停用,以免月经过多。

5.不要穿紧身裤

局部微血管受压,影响血液循环,引起阴部充血水肿,甚至炎症。

6、 不要游泳和洗澡

月经期间,子宫颈微微张开,有利于经血流出。此时,如果游泳和洗澡,污水很容易进入子宫腔并引起炎症。

7.少打腰背

月经期间盆腔充血腰部会有一些酸胀感。如果盲目用力按摩或捶打背部,不利于子宫内膜剥落后伤口的修复愈合,导致出血增多,月经延长。

8、先别拔牙

月经期间,血小板等凝血因子会下降,抗凝纤维蛋白溶酶增加。在此期间,拔牙或手术可能导致更多出血,伤口不易愈合。

9.尽量不要爱爱

女性阴道正常生理环境pH值在3、8-4.4.生理期间,经血使阴道pH值升高,酸性环境受损,易感染引起炎症。如果细菌被带入阴道,逆行引起宫内感染和输卵管炎症,机械刺激也会导致子宫内膜异位症,可能导致不孕。

此外,正常月经由雌激素和孕酮维持,这两种激素都由卵巢分泌。女性卵巢的主要作用是产生卵并排卵,支持生殖内分泌功能和分泌性激素。因此,保护卵巢健康和保持正常激素水平对维持正常月经非常重要。

以上是赶走月经综合征。如果女性在月经期间出现这些问题,她们会处理吗?

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