健康乐投平台,
关键词: #上火 #养生
春季很容易出现上火等现象,这是由于你还没有为自己改变饮食搭配。春季饮食应该以清淡的蔬菜为主,少吃辛辣的食物,减少鱼肉的比例,进补不应该过于急躁,以平和进补为主。
养生粥推荐1:山药枸杞养生粥
原料:
山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花、小葱。
做法:
1、大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;
2、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。
#焦虑 #养生
#上火 #烦躁
#养生
#中医 #养生
#感冒 #上火
#养生 #冬季养生
#运动 #养生
#养生 #食物
福州附近的白癜风医院哪家最好,福州哪家医院治白癜风最好?福州专治白...