小腿发酸是怎么回事？

患者小腿酸痛可能与刚进行剧烈运动有关，剧烈运动到一定时间，体内营养物质容易过度消耗，营养供给不足后，只能通过无氧酵解补充机体能量，乳酸生成增多，乳酸堆积后，小腿部容易酸痛。另一种情况是患者平时没有锻炼身体的习惯，突然增加运动量，小腿肌肉会变酸。极个别患者的小腿酸困可能和缺钙有关。

小腿困难怎么办

1、患者过度运动后，小腿受伤引起的疼痛，受伤不严重的话，合理休息后可以缓和，症状严重的话，可以在医生的指导下口服消炎、镇痛的药物，或者局部贴上活血化瘀的膏药。

2、患者腿部有麻木感，可能是腰椎病压迫神经引起的，患者应立即到医院完善相关检查，确定治疗方案。

3、缺钙的患者平时可以多吃富含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、海产品等，平时腿部酸困、抽筋现象比较明显者，建议补充钙剂。

小腿酸困需要注意什么

1、患者平时活动前必须进行热身运动，运动结束后必须进行腿部拉伸活动，避免局部肌肉损伤、疼痛。

2、缺钙患者需要增加自己的户外活动时间，多晒太阳。