乐投平台, > 养生保健 > 部位养生

便秘是生活中最常见、最需要解决的问题。便秘的原因是什么?

1.排便时不排便,时刻耐心。

现在女性工作压力大,晚上睡得晚,早上起得晚,早上排便最强的时候没有马上上厕所的肠道积累的排便感觉慢,排便不规则,逐渐没有排便感。严重的甚至没有排便的欲望。因此,如果你感到方便,你必须立即解决它。

经常穿腰带和身体服装。

现在,有些爱总是喜欢穿塑料或腰带。副主任张伦说,这种衣服抑制了排便活动的副交感神经,减少了大肠内分泌的消化液。在小肠中,分解食物的力量减弱,食物残留物通过大肠比正常时间更耗时。因此,便秘很容易发生在这个过程中。

3.女性吃油炸食品、精细食品、辛辣食品等。

现在工作场所有很多人,几乎吃大鱼。副主任张伦指出,红肉(猪、牛、羊等)饱和脂肪酸容易引起肠道健康问题,食物中粗纤维摄入不足,排便困难。

此外,现在女性白领工作很忙,饮食是快餐盒午餐和饮料,愤怒的可乐、蒸汽和其他碳酸饮食,以及咖啡、红茶和其他吸收体内水分的强利尿,发挥相反的作用,所以最好尽量少喝。

4.心理作用:认为每天不排便是不可能的。

医学上认为,每周排便次数不足3次,每天排便次数不足30次g可以看作是便秘,张伦副主任说,排便量因人而异,如果没有特别不舒服的感觉,就不必每天一次。否则,过度关注排便会促进便秘。所以,放弃那些不必要的强迫性想法。心情好,尊重自然规律是最重要的。

便秘时,习惯使用便秘药。

如今,便秘、排便困难的健康食品和茶叶种类繁多,不仅排便顺畅,还有减肥排毒等。广告的宣传效果也很受欢迎。副主任张伦说,他习惯使用便秘药物,肠道功能障碍,肠道蠕动无力。没有药物,肠道几乎不能自行蠕动,导致便秘。

职场女性习惯久坐不动,缺乏锻炼。

现代女性活动少于男性,长期坐着工作,运动不足,肠蠕动缓慢,肠粪快速前进,粪便致癌物刺激大肠黏膜,肠积累便秘,女性腹肌排便,副主任张伦指出,工作、生活压力引起的紧张和焦虑也会导致胃肠道运动节奏紊乱和便秘。

女性独特的生理是年轻女性便秘的原因之一。

女性月经期间,黄体生成素具有抑制肠蠕动的作用,同时,当雌激素水平提高时,肠道运动会延迟。

便秘通常由上述七个原因引起。解决便秘的办法是多运动,多吃新鲜蔬菜,保持乐观,远离便秘,保持正常的排便习惯。

最后,副主任张伦特别指出,许多女性朋友为了快速解决便秘,习惯性服用解毒胶囊和润肠茶非常危险,这些药物含有大黄色物质,肠道黑色素沉积,容易形成结肠黑病,结肠黑病和结肠癌不可避免,但张伦副主任也建议正确调节便秘最基本的方法是对症治疗,调节体质,改善肠功能。另外,平时要注意多运动,对排便有很好的效果。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

反复胃溃疡导致胃癌 小孩子指甲有灰指甲 过敏性鼻炎会咽喉痛吗 宝宝过敏性咳嗽挂哪科 孩子有口臭是怎么回事 手酸头晕是怎么回事 胃癌都会引起胃疼吗 宝宝过敏性咳嗽常见吗 二十岁会得胃溃疡吗 胃癌的预后情况如何 宝宝过敏性咳嗽的原因 过敏性鼻炎吃什么调理 冶了灰指甲的绝密配方 多大小孩会得胃溃疡 恶性胃溃疡怎么手术 二次胃溃疡怎么预防 二度胃溃疡怎么治疗 黄疸一般多久能退下去 耳朵不化脓是中耳炎吗 多发性胃溃疡如何治 饿出来胃溃疡严重吗 多发胃溃疡治疗方法 反复胃溃疡能否手术 多次胃溃疡能治好吗 恶性胃溃疡能活多久 腋窝汗味重不是狐臭吧 痛风的症状及治疗 白血病一般发烧多少度 腋下狐臭什么药好用啊 痛风是怎么发作的 风寒咳嗽吃什么中成药 千金止咳丸治疗风寒咳嗽 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分 脾氨肽与童康片哪个提高免疫力更好 童康片的功效是什么 吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗 辽源七厘散的用法用量是怎样呢 辽源七厘散的主要成分 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒哪个好 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒的区别 复方盐酸阿米洛利片能和厄贝沙坦片一起吃吗 需要注意什么呢 心达康胶囊(美大康)的禁忌是什么 心达康胶囊的用法及用量 复方曲安奈德乳膏副作用大吗 怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用