踏脚的小腿肌肉会膨胀

踏足小腿肌肉明显的情况是正常的生理现象，是运动时谷歌的运动引起肌肉活动的原因。一般来说，当脚尖拱起时，小腿肌肉会有突出的表现，相反，小腿肌肉的收缩也会形成踏足的动作。如果女经常穿高跟鞋，脚底经常拱起，小腿肌肉也很明显，患者不必太担心。

一、小腿肌肉疼痛的原因分析

1、晚上睡觉时按压小腿，或长时间保持侧向同一侧的姿势，下肢局部血液不通，小腿肌肉酸痛。

2、身体缺钙睡觉时小腿抽筋的不快感和疼痛感，抽筋后小腿肌肉有时疼痛。晚上小腿凉了也会感到疼痛。

3、不喜欢运动或长时间不运动的人肌肉处于缺氧状态，运动后小腿肌肉乳酸堆积，会引起明显的疼痛，急性肌肉牵引损伤也会引起疼痛。

二、如何缓解小腿肌肉疼痛

1、疼痛发生后，可以用热水浸泡脚、按摩等方法缓解疼痛症状，注意小腿部位的保温，避免感冒。

2、在饮食中多补充钙质和维生素，保障营养均衡，多锻炼，增加肌肉的弹性。