高血压和运动

相关医学专家在研究高血压疾病后，提出理想的血压值应在高压120低压80以下，体育后人体血液流动加快，高度紧张兴奋的机体也需要保持在这个血压值中吗？这个问题长期困惑于高血压患者，现在我来说明。

实际上，所有的体力活动都会导致血压升高，这种自主调节是人体的正常反应，反映了运动中肌肉等组织对血量的需求增加，为了满足这种需求，心脏必须迅速强大的泵血，大量的血液泵进入外周固定的血管腔内，外周的动脉不能过度扩大，血压会增加。

高血压患者服用降压药物，运动后血压增加，行走、爬楼梯、搬运物体血压增加，血压增加的程度取决于血压的基础水平和心血管系统的功能状态，身体越健康，运动后血压增加的幅度越低。换句话说，健康人员强度活动后升高的血压水平可能需要功能状态差的人员轻度活动。

规律的体力活动是高血压患者血压控制的重要组成部分，可以使患者的心脏功能状态良好，使血管功能健康。但是，高血压患者采用什么样的运动项目和运动强度，必须咨询医生。因为即使在服用降压药物，在运动激烈的时候，血压也会上升到不安全的水平。一般来说，收缩压力最好不要超过180毫米。如果血压高，超过180毫米，甚至超过200毫米，患者的心血管事件，如急性心肌梗塞、脑出血、主动脉夹层等。

我们在正规医疗机构治疗高血压时，主治医生根据患者自身的邀请提出血压控制目标和心率范围的建议，建议做适合自己的运动运动，根据这些运动项目的持续运动，逐渐提高运动强度

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