乐投平台, > 疾病科普 > 内科 > 内分泌科

精神压力大会得糖尿病吗?预防糖尿病最有效的方法是什么

内分泌科编辑
264次浏览

关键词: #糖尿病 #精神 #预防糖尿病

很多人都知道糖尿病的出现与饮食不当有关。血压和血脂高的话,糖尿病的概率也会增加。另外,身体肥胖,有家族遗传史,缺乏运动的人患糖尿病的概率大幅度增加,糖尿病的出现与很多因素有关。

心理压力过大会引起糖尿病吗?

心理压力过大不会直接引起糖尿病,但会增加患糖尿病的风险。一个人的身体是否健康与个人的心情密切相关。心情好,积极面对生活,学会释放压力,就不容易生病。如果长期精神状态不佳,心理压力过大,会增加糖尿病的患病风险。因此,生活中要保持健康的心情,稳定个人感情,学会控制,降低疾病风险。

如何有效预防糖尿病?

1、想要有效预防糖尿病,需要保持良好的心态。因为长期处于精神压力过大的状态下,或者心理负担过重,人的免疫能力或者内分泌系统都会受到影响,从而增加患病的风险。在生活中,你可以转移你的注意力,不要让你负担得太重。

2、预防糖尿病需要控制个人体重。根据调查,糖尿病患者中肥胖者占大部分。因为自己肥胖容易引起身体各方面的问题,所以有必要学会控制体重,锻炼身体,促进脂肪物质的燃烧。同时注意饮食,以健康饮食为主,少吃高卡路里的油腻食物。

3、有效预防糖尿病,需增加运动量。现在很多人长时间坐在办公室里,运动不足后处于亚健康状态,一动不动就生病了。这种情况对身体非常不利,因此需要学会劳逸结合,每天保证一定的运动量,提高免疫力,增强个人体质。

4、想要有效预防糖尿病,需要保证充足的睡眠。糖尿病的出现与人们的生活习惯、休息等有关,睡眠不足的人免疫力下降。因此,生活中需要养成良好的睡眠习惯,经常失眠的人需要立即烹饪。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血糖高有什么症状出现 小孩治疗遗尿症的药有哪些 扁桃体发炎发烧白细胞高怎么办 宝宝流清水鼻涕需要吃消炎药吗 肾病患者吃点什么好 宫颈肥大复查消失 鼻窦炎不治的后果 鼻涕很多擤不完感冒 子宫内膜炎症怎么得的 女性头晕浑身没劲恶心出虚汗怎么办 孩子肺炎怎么引起的 小孩感冒扁桃体发炎怎么办 怀孕后肝功能异常有哪些方面的原因引起的 臭氧机治疗宫颈肥大 肠镜做完息肉可以吃什么 先天性肾上腺皮质增生症是什么原因引起的 孩子遗尿症要查些什么 小女孩吃雪糕会不会宫寒 皮肤挫伤吃什么水果 感冒好几天流黄鼻涕是要好了吗 宫颈肥大用做病理吗 女性妇科反复炎症会不会癌变呀 肾上腺瘤会引起头疼吗?身体疼痛吗 新生儿风疹病毒抗体igg偏高怎么办 肾小管挂什么科室 肾上腺增粗要紧吗 子宫内膜薄和宫寒有关系吗 尘肺吃什么药有效呢 肾上腺腺瘤是怎么回事 妇科病有哪几种类型女性多见的 吃达克普隆时需要注意的禁忌有哪些 生精胶囊适用于男子少精症的吗? 德巴金用法是什么?用药量是多少 荨麻疹丸每天要吃几次 地特胰岛素注射液禁忌症是什么?老年人可以用药吗 患有胃消化性溃疡吃什么药?健胃愈疡片适合吗 神经节苷脂治疗帕金森的方法是什么? 新赛斯平可以用于预防肾移植排斥反应吗? 蓉生人血白蛋白需要怎样使用 薄芝片用于治疗红斑狼疮有哪些注意事项