乐投平台, > 营养饮食 > 食材百科

夏天再热也别这样做!要避“五凉”

食材百科编辑
172次浏览

炎热让人汗流浃背,只想呆在空调房里,吃点凉的。需要注意的是,以下“五凉”特别伤人,应避免。

1、少吃生冷食物。

夏天,冰西瓜、冰牛奶、冰啤酒等冰冷的食物和饮料充斥着人们的生活。这些食物进入胃,使胃血管收缩,温度下降,细菌繁殖迅速;同时,由于不易消化,增加胃负担,进一步导致脾胃功能下降。当人们吃太多的生冷食物或饮料时,身体需要用更多的阳来包裹它们,使它们的温度升高,然后才能被消化和吸收。从长远来看,身体的免疫力必然会下降。

2、避免用冷水冲脚。

脚底汗腺发达,夏天爱出汗,人穿凉鞋容易弄脏裸露的脚。如果你回家用冷水冲脚,汗腺会突然关闭;血管和神经受冷水刺激后,肢端周围的小血管容易收缩和痉挛,导致关节炎风湿病。需要洗脚时,建议用温水泡脚。特别是女性在月经期间不要用冷水冲脚,否则可能导致子宫和盆腔血液循环紊乱,诱发闭经、月经不调、痛经等不适。

3、避免晚上在户外乘凉太久。

晚上收集阳气,应该回到标准。如果你在凉爽的地方呆得太久,里面收集的阳气就会减少,这自然会影响第二天阳气的上升。长期的紊乱,体质就会下降。

4、洗澡后不能马上进空调房。

洗澡后,空调的风加速了皮肤表面残留的水的蒸发,带走了体表的热量。中医认为“虚邪贼风,有时避之不及”。出汗或洗完热水澡后,皮肤毛孔打开,外邪更容易趁机直接进入。关节、肩膀、腰部老患者洗澡后,空调会复发或加重老问题。

5、电风扇空调睡觉时不能吹头。

风扇空调直接吹到头颈部,头皮温度下降,脑血流减少。患有心脑血管疾病的老年人在严重情况下可诱发中风。有些人在夏天睡了一晚,早上起床时脸就歪了。这是因为风扇吹到一边,局部感冒导致面瘫。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

反复胃溃疡导致胃癌 小孩子指甲有灰指甲 过敏性鼻炎会咽喉痛吗 宝宝过敏性咳嗽挂哪科 孩子有口臭是怎么回事 手酸头晕是怎么回事 胃癌都会引起胃疼吗 宝宝过敏性咳嗽常见吗 二十岁会得胃溃疡吗 胃癌的预后情况如何 宝宝过敏性咳嗽的原因 过敏性鼻炎吃什么调理 冶了灰指甲的绝密配方 多大小孩会得胃溃疡 恶性胃溃疡怎么手术 二次胃溃疡怎么预防 二度胃溃疡怎么治疗 黄疸一般多久能退下去 耳朵不化脓是中耳炎吗 多发性胃溃疡如何治 饿出来胃溃疡严重吗 多发胃溃疡治疗方法 反复胃溃疡能否手术 多次胃溃疡能治好吗 恶性胃溃疡能活多久 得尿毒症的人肾痛吗 内分泌失调会影响到什么 手部白癜风发生的原因 大便出血过多是痔疮吗 这个是不是直肠癌的症状 健胃十味丸的后遗症有哪些 健胃十味丸有不良反应吗 慢肝解郁胶囊治疗肝炎的效果好吗 慢肝解郁胶囊的注意事项 枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗 祛瘀益胃片(兆誉隆)能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治 胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分 盐酸丙卡特罗片效果怎么样 盐酸丙卡特罗片的不良反应有哪些 安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量 清肝解毒片可以长期使用吗 清肝解毒片有副作用吗 风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法