最有效的中药减肥大全

中药主要通过祛湿制水、健脾、活血行气等方法，有助于调节脏腑和内分泌，使身体的气血运转更好。它可以消除体内积聚的多余水分和代谢废物和毒素，加速新陈代谢。值得注意的是，中药也是一种具有药性和禁忌性的药物，必须根据不同的体质和条件使用，否则也会产生副作用。

具有修身美体作用的中草药可分为以下七类：

(1)祛脂助消化

代表性药茶：山楂、谷芽、麦芽，作用是消除积滞。特别是山楂，含有多种酸，能促进胆汁和胃液的分泌，帮助分解油腻，特别有效处理动物脂肪。它通过脾脏消化来降低血脂，减肥。脾脏和胃虚弱的人被禁止使用。

消脂药比较安全，但清除肠胃堆的废物后，有开胃的作用，所以要有自制力才能成功减肥。

(2)利尿祛湿

代表性药材:泽泻、云苓、车前子、荷叶jian等。，作用是利湿，可以消除体内多余的水分。服用后可增加排尿量，解湿热，消除水肿。

这种减肥中药主要针对水肿型肥胖者，长期使用会伤害脾肾阴，得不偿失。

(3)排毒清宿便

代表性药材：大黄、番泻叶、首乌等，作用是加强肠道蠕动，快速排便。

大黄:性味苦寒，具有泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄的功效。能增加肠蠕动，促进胆汁分泌，促进脂肪转化，减肥降脂，增强细胞免疫力。禁忌:血虚气弱，脾胃虚寒，无实热、积滞、瘀血，胎前产后慎用。

番泻叶：苦寒，清热行滞，方便水。特别适用于热结便秘、腹痛、水肿患者。适用于肥胖症状，避免肥胖症状、脾胃虚弱、大便池泄漏。禁止儿童、哺乳和月经期间怀孕。

何首乌：性味苦涩，微温。能排便解毒，降脂减肥，补肝补肾，腰酸背痛，养血祛风。大便池内有湿痰者不宜。

泻药有很多副作用。短时间服用可以通便减胃，但随着时间的推移，肠道会失去弹性，严重阻碍未来的排泄功能、营养吸收和分解。

（4）降血脂

代表性药物：丹参、草决明、桑寄生、鸡血藤等。

丹参:性味苦，微寒。具有活血化瘀、降脂减肥、安神安心、消热消肿的功效。

草决明:苦、甜、凉。它能干扰身体对脂肪和碳水化合物的吸收，降低血压、血脂、清肝明目、润肠通便。

降脂药比较安全，适合体内储存过多脂肪和胆固醇的人，常吃能保证血管畅通，避免病变。

(5)活血化瘀

代表性药材：川芎、丹参、益母草、牛膝、红花，具有祛瘀、活血、调经、利水、消脂减肥的功效。通过调节身体循环，促进减肥。阴虚血少者不宜服用。

(6)健脾益气

代表性药材:黄芪、党参、白术、苍术。这类药物具有健脾燥湿、祛风散寒、降血糖、血脂、减肥的功效。

（7)养血养阴

代表性药材:当归、生地、芍药、首乌、枸杞。这类药物具有补血益气、活血化瘀、补肾益精的功效，有利于降脂减肥、润肠通便。脾虚者禁止服用。

以上七种减肥中药，前三种主要作用于消化、腹泻等作用，药力强，见效快，但长服副作用大。以下四类主要用于身体调理，旨在恢复身体平衡，促进正常新陈代谢。副作用小。但最好在中医的指导下进行。值得学习的是，市场上销售的大多数减肥产品都含有中药，无论是否适合自己，你都可以根据配方找到中药的性质，选择适合自己的体质来有效减肥。

在日常生活中，我们应该如何应用上述中药来减肥？小编建议选择茶疗药膳和食疗药膳，健康减肥。

最简单的中药茶疗减肥药膳：

(1)三花洋参茶

配方:玫瑰、茉莉、龟龟花30克，西洋参3克。

生产：将材料切碎，共研粗末，储存在罐内备用。

功效：疏肝、和胃、理气、祛湿化痰。适合减肥。

食法：一天一次，3-5克。正常人一年四季都可以喝。

(2)莲心荷叶茶

配方:莲子心5克，荷叶10克。

制作：将荷叶、莲子心洗净，将荷叶切碎，同置茶杯，用沸水冲泡即可。

功效：养心益肾，补脾涩肠，清暑利湿，生发清阳，止血。用于减肥。

食用方法：适量，常服有效。中满痞胀、大便燥结者忌服。

(3)荷叶山楂大麦芽茶

配方：茶叶6克，山楂、麦芽15克，大黄2克。

生产：材料共研细末，封存备用。

功效：消食和中、下气、消食积累、降脂降压。用于祛湿减肥。

饮食方法：每天1-2次，每次6-12克，用沸水冲泡代茶。孕妇及脾胃虚弱者忌食。

(4)竹叶陈皮茶

配方:鲜竹叶20克，陈皮10克。

生产：将陈皮、竹叶洗净，切碎，放入纱布袋中包裹，放入清水中煎煮20分钟，即可饮用。

功效：健脾利水，减脂减肥，用于减肥。

饮食方法:代茶饮用。气虚咳嗽痰者慎食。

(5)决定双花茶

配方:白菊6克，金银花2克，决明子2克。

制作:三味药材洗净后，放入砂锅煎煮，20分钟后即可饮用。

功效：清肝明目，利水通便，清热解毒。适用于减肥。

饮食方法：代茶饮用。不要和大麻子一起使用。

(6)王子参百合茶

配方：太子参、百合、陈皮各15克。

制作:将太子参和陈皮洗净切碎；百合洗净，浸泡切碎。放入锅中煮20分钟，去渣饮用。

功效：消肿，利水降脂。适用于减肥。

食法：代茶饮用。中寒便滑者忌食。

(7)山茱萸槐角乌龙茶

配方:山茱萸角15克，槐角18克，乌龙茶3克。

制作:将前二味药同煎去渣。用它的汤冲泡乌龙茶。

功效：补肝肾，清热。减肥瘦身。

食法：代茶饮用，小便琳涩者忌服。

(8)泽泻首乌降脂茶

配方：何首乌、泽泻、绿茶各10克。

生产：将前二味药加水煎煮，取汁冲泡绿叶，即可饮用。

功效:活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症和肥胖症患者。

饮食方法：代茶饮用。大便池泄漏者或咳嗽痰者应谨慎食用。

四道经典美味中药瘦身食疗方:

红枣红豆红薯粥

配方:红枣15克，红豆20克，甘薯100克，米饭100克。

制作：将红枣洗净去壳；将红豆浸泡一夜，去除沉淀物。米饭洗净；甘薯去皮，切成颗粒。最后，将其放入锅中，用武火煮沸，用文火炖45分钟。

功效：补脾胃，益气生津，利水除湿，消肿。能减肥轻身。

食法：可作早餐食用，四季均可食用。

冬烧豆腐的玉竹麦

配方：玉竹15克，麦冬20克，豆腐300克，料酒10克，盐味精姜葱适量，水淀粉，芝麻油10克。

制作:玉竹洗净，切片浸泡；麦冬用清水浸泡一夜，取出内梗洗净；豆腐切成小方块，姜葱适量。下油至60%热，姜葱香，即以上食材，汤煮沸，调味浓稠。

功效：养阴润燥，除烦止渴，清热利尿。适合减肥。

食法:适合一天一次，一起吃。胃寒者忌食。

山楂红豆海带丝

配方:干海带50克，红豆100克，山楂20克，精盐5克，味精香油适量。

制作:海带泡软，洗净切丝；红豆去除杂质，浸泡一夜后煮熟；山楂浸泡后切片。

将海带、山楂加水煮50分钟，捞出放盘，加入红豆、精盐、味精、芝麻油拌匀。

功效：利水、消肿、减肥。适合肥胖者食用。

食法：配餐食用。肠胃虚弱的人要小心食用。

枸杞腐竹伴西芹

配方:腐竹50克，枸杞20克，芹菜300克，醋4克，姜葱精盐味精适量。

制作方法:芹菜开水煮熟，沥干水分，切成3厘米长的丝；枸杞开水泡30分钟，沥干水分；腐竹开水煮熟后，沥干切丝。将三种与姜葱味精盐醋混合均匀即可食用。

功效：行气解郁，凉血破瘀，降血压，减肥。适合减肥减脂。

功能:一天一次，一起吃饭。阴虚失血者和孕妇忌食。