12种食物助男人补肾壮阳更性福

补肾壮阳是男人的性福气，所以知道男人吃什么食物壮阳对性功能障碍患者来说非常重要。知道如何吃饭的男人会有更和谐的性生活。那么，男人吃什么来增强他们的阳气呢？

男性补肾壮阳食品

1、韭菜

韭菜能温肾助阳，活血化瘀，理气降逆，又称“起阳草”，既能轻易让他兴奋，又能提高耐久性哦！掺酒效果更好。

2、洋葱、大蒜、大葱

这些看似容易冲洗的东西充满了刺激勃起中心的物质，可以使强精效果达到更高的水平。如果你不相信，你可以把半个洋葱切成碎片，和蛋黄混合，倒酱油，倒在热米饭上，这是一种很好的“强精食品”。

3、蘑菇与香蕉

效果不是很好，就其外观的性暗示意义而言，是一种很好的催情产品。

4、维生素C

番茄、土豆、红绿辣椒、南瓜、芹菜、卷心菜……还有各种各样的水果，每天做一碗新鲜的水果和蔬菜沙拉，性交后吃营养和有效。

5、果仁

坚果中有一种神秘的物质，可以影响男性激素的产生，有助于增强性功能。如小麦、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃和枣的效果更突出，肾脏、血液、胃、肺。只是一个激动人心的宝藏。

6、人参

这不仅是老年人用来补充的补充剂，而且富含植物激素，可以增加忽固酮的含量，增加精子的产生和性活动的频率。

7、肉桂

肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂可以改善血液循环，让他放松身心，享受你美丽的夜晚。虽然它没有提振性欲的实质性效果，但它可以鼓励心理性欲，并与营养丰富的奶酪搭配。

8、当归

当归含有天然植物激素，能缓解内分泌失调引起的症状，还能补血，使人气血顺畅，性趣十足。

9、鲑鱼

含有高蛋白质，增加体内激素。

10、生蚝

海鲜中的一种含锌有助于合成男性激素，保持护腺的正常运转。生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳、海藻等也不错。

11、鱼子酱

鱼子酱富含蛋白质和激素，是一种非常有效的催情食品。而且它太贵了，价格惊人，肯定会让他不好意思说它不起作用！

12、鸡蛋

鸡蛋是性后恢复活力的最佳“还原剂”。世界很大，很多地方都有新婚晚餐吃煎蛋的习俗，目的是保证新婚之夜性爱的幸福。鸡蛋又甜又平。它含有蛋白质、脂肪、各种维生素、锌、钙、磷和铁。能养心安神，补血，滋阴润燥。蛋黄中的锌能补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养物质。