多喝水的话尿会变多吗？

正常情况下，多喝水多尿是正常的生理现象。因为喝大量的水，身体的新陈代谢会增加，多馀的水会排出体外。当然，有些情况也可能是由疾病引起的。对于饮用水和多尿症的症状，需要将其一分为二。如果患者担心，可以去当地医院检查。

一、过度饮用水的危害:

1、过度饮用水，体内盐分流失，体内细胞浮肿，伴有头晕和心跳加快等症状。

2、水喝多了其实会增加肾脏的负担。人体的所有尿液都必须通过肾脏过滤，所以喝太多水意味着肾脏过滤会更多。

3、饮水过多会导致水中毒。摄取水的量超过标准或饮用水的速度超过标准时，体内会出现水过剩、中毒。

二、如何正确饮用水:

1、避免为了减肥而拒绝饮用水。喝水会加快体内的新陈代谢，反而有助于减肥。

2、运动后不要喝水。这是运动后人的普遍血流增加，心脏跳跃比平时快。这个时候喝水要特别注意。最好用小嘴慢慢喝一杯温水。

3、饭后，胃里的食物实际上占据了胃的大部分空间。此时喝大量的水，会有膨胀感，胃容易下垂或扩张，影响健康。