中医认为“春草发,百病生”。自制一些保健药茶不仅可以消除春季嗜睡,增强身体抵抗疾病的能力,抵抗疾病的侵袭,还具有保健、延年益寿、护肤美容等功效。
春季养生茶
枸杞茶
枸杞茶可以滋养肾脏、肝脏、肺、明亮的眼睛、强壮的肌肉和骨骼,改善疲劳。这种健康茶特别适合长期使用计算机引起的眼睛疲劳。只有十几个枸杞,加热水冲泡频繁饮用,连续饮用两个月有效。
菊花茶
菊花对眼睛有一定的好处,可以减少眼睛疲劳,对头痛和高血压也有一定的效果。菊花具有清肝明目的作用,对眼睛紧张、头痛、高血压等有一定的作用。每天午餐后,用五六朵杭州菊花冲泡,连续饮用3个月。加一点蜂蜜,味道更好。
玫瑰花茶
每次带玫瑰3~5克,用沸水冲泡,代替茶。玫瑰可以冷却血液,滋养面部,帮助消化和消除脂肪。因为玫瑰茶有很强的花香,所以对口臭也有很好的治疗作用。因此,它可以减肥,饭后饮用效果最好。
绿茶
绿茶是一种常见的保健茶,富含维生素,对你的健康有很大的好处。绿茶是近年来最受欢迎的健康饮料,因为它含有强抗氧化剂儿茶酚和维生素C,不仅能清除体内自由基,还能使副肾皮质分泌激素来抵抗紧张压力,当然,绿茶中含有少量咖啡因也能刺激中枢神经系统,提振精神。白天最好喝酒,以免影响睡眠。
陈皮姜茶
陈皮20克,姜片10克,甘草5克,茶叶5克。先烧开水,然后放入陈皮、姜片、甘草和茶叶,冲泡约10分钟,去渣饮用。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。
金银花茶
金银花可以清热解毒,所以多喝金银花茶,可以减少春季干邪,减少疾病,清热解毒,疏通喉咙,可以治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等疾病。选择10克金银花,经常用沸水冲泡。