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黄瓜的家常做法 黄瓜减肥法

减肥经验编辑
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关键词: #减肥 #减肥法 #黄瓜减肥

黄瓜可以生吃或油炸水果蔬菜,黄瓜富含水,吃黄瓜也能有效减肥,那么黄瓜的减肥方法是什么呢?小边与您分享一些黄瓜的减肥方法。

黄瓜减肥:

小炒黄瓜片

材料:

黄瓜300g、适量油,适量干红椒,红油豆瓣酱,1/2汤匙白糖,1/2汤匙大蒜,适量。

做法:

1、洗净黄瓜,切成薄片。

2、将黄瓜片放入盆中,加入少许精盐,腌制20分钟杀水。

3、大蒜切片,红椒去籽切片。

4、将油放入锅中,加入1/2汤匙红油豆瓣酱。加入辣椒段和大蒜片。

5、倒入控制净水的黄瓜片,加入1/2汤匙白糖,翻炒均匀。

黄瓜炒鸡蛋

材料:

三个鸡蛋,一段黄瓜,一块胡萝卜

做法:

1、将胡萝卜去皮切成薄片;用盐擦洗黄瓜的外观,然后切成薄片;热油锅,放入胡萝卜片炒至软身。

2、将鸡蛋倒入大碗中,加入2滴酒和少许盐搅拌均匀,将胡萝卜片放入锅中,倒入鸡蛋液中。

3、刚凝固的鸡蛋可以加入黄瓜片,翻炒几次。

4、放盐调味。

黄瓜炒虾仁

材料:

虾、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、姜片、植物油、盐、胡椒粉、料酒、糖、鸡精、水。

做法:

1、将黄瓜和胡萝卜洗净,切成相同大小的扇形;姜片切成细丝;虾擦干水,取出泥,在背后切开,加入少许盐和胡椒粉,用手捏30分钟。

2、用热水煮黄瓜和胡萝卜片,在水中加入少许盐,滴入植物油,然后沥干备用。

3、将适量的植物油放入炒锅中大火加热,加入虾迅速炒至变色盛出。

4、剩下的蛋黄加入少许盐和鸡精打散,炒成蛋块备用。

5、加入少许植物油,加热煎锅,加入姜丝,然后加入黄瓜和胡萝卜片,加入虾和蛋块,加入一些料酒,最后加入盐和鸡精调味。

黄瓜凉拌腐竹

原料:

黄瓜、腐竹、盐、蒜、味精、白醋、糖、芝麻油。

做法:

1、将黄瓜洗净,切两端,切成小块,放大碗中加盐拌匀,腌制15分钟,轻轻挤出水分。

2、用水浸泡腐竹(一般腐竹浸泡1小时以上),洗净,放入沸水锅中,然后用冷水过冷,捞起挤干,然后切成小块。

3、将黄瓜、腐竹与精盐、蒜末、味精、白醋、少许糖、芝麻油混合均匀。

蒜末拌黄瓜

材料:

两个黄瓜,两瓣蒜,芝麻油,白醋,盐,味精,糖。

做法:

1、将黄瓜洗净切成块,放入锅中,加入葱、蒜、盐、味精,腌制10分钟。

2、然后倒出水,用少量花生油炒一些蒜末,倒入适量的醋,最后倒入腌黄瓜。

香菇黄瓜粥

材料:

米饭、蘑菇、胡萝卜、黄瓜、姜、盐、电饭煲、水。

做法:

1、将大米洗净,加入一小勺植物油泡半小时。

2、香菇四个,10厘米长的黄瓜一节,胡萝卜一根,姜切丁备用。

3、米饭和姜一起煮,煮5分钟,感觉蘑菇7分钟,然后倒胡萝卜丁,现在煮米饭、蘑菇、胡萝卜煮熟,最后倒黄瓜,盖上锅盖闷。

4、最后撒点盐就更好吃了。

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