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每天晚上,世界上三分之一的人都会打鼾。打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停的症状之一。它是一种睡眠障碍,会降低睡眠质量。当空气不能被睡眠中的人顺利吸入或呼出时,就会打鼾。那么如何治疗睡眠打鼾呢?让我们介绍一些民间民间处方。
1、花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,水凉后服用(花椒不服),服用5天,可治疗打鼾。
2、就在睡觉前将3~用温水稀释4滴漱口水可以减弱和停止打鼾。它还具有特殊的止鼾作用,可以改善喉咙粘膜的血液供应,减弱或停止打鼾。
3、龙胆草,当归各十克。煮药方法:浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样的方法煮第二次。两次药水混合,分两次服用。睡前服用有效三晚。
4、晚上睡觉前,用拇指关节揉眉心,鼻梁骨上有个小洼地,多按一会儿。
5、拇指指甲捏食指指尖,靠外侧,指甲缝隙左右,多按一会儿。
99药剂师温馨提醒:睡觉打鼾是一种常见现象,但不容忽视。经常打鼾的人应该注意经常锻炼,保持良好的生活习惯,避免烟酒爱好。我相信有了这些小民间处方,你就可以远离打鼾了。
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