乐投平台, > 疾病科普 > 皮肤性病科

生完孩子后掉头发很厉害怎么办

皮肤性病科编辑
19次浏览

关键词: #掉头发 #头发

生完孩子后掉头发的情况其实是很常见的,不少新手妈妈都会经历这样的烦恼。产后掉发主要是由于体内激素水平的变化所致。怀孕期间,体内的雌激素水平较高,这会让头发的生长期延长,掉发减少。然而,生产后激素水平迅速下降,导致处于休止期的头发大量脱落。不过,不用太过担心,这种情况通常是暂时的。

为了缓解掉发的情况,首先要注意保持均衡的饮食。头发的健康与营养息息相关,摄取足够的蛋白质、铁、锌和维生素D等营养素有助于促进头发生长。可以多吃一些富含这些营养素的食物,如瘦肉、鱼类、鸡蛋、坚果和绿叶蔬菜等。补充适量的维生素补剂也可以考虑,但最的建议下进行。

压力管理也是一个重要的方面。新手妈妈们往往会因为照顾宝宝而感到疲惫和压力大,这也可能加剧掉发的情况。尝试进行一些放松活动,比如瑜伽、冥想或简单的散步,都是不错的选择。确保有足够的休息时间,虽然照顾宝宝很重要,但自己的健康同样不容忽视。

对于头发的日常护理,也要格外注意。选择温和的洗发水,避免使用过热的水洗头,减少对头发的伤害。在梳理头发时,尽量使用宽齿梳,避免用力拉扯头发。对于一些造型产品和加热工具,能不用就尽量不用,以减少对头发的进一步损伤。

如果掉发情况持续时间较长或者非常严重,建议咨询专业的皮肤科医生可以通过检查来判断是否有其他健康问题导致掉发,并给予相应的治疗建议。产后掉发虽然让人心烦,但大多数情况下,它会在产后6到12个月内自行改善。保持良好的生活习惯和健康的心态,相信头发会慢慢恢复如初。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血压高血糖高怎么饮食调理才会降 子宫后方囊性包块100×40应该怎么办 鼻窦癌的鼻塞用药会缓解吗 新生儿惊厥的常见原因有哪些 过敏性咽喉炎的治疗方法 肾小球偏低怎么办 女性妇科炎症总是反复不好怎么办呢 十二指肠切除手术需要多少钱 宫颈肥大和宫颈潴留囊肿 扁桃体发炎溃疡吃什么药 神经衰弱能吃什么食物 头疼恶心呕吐看什么科 尿道下裂术后变得很小 肾上腺皮质功能不全症的症状有 气管肿瘤是什么引起的呢 小孩感冒了怎么办才好得快 神经性呕吐怎么确诊病因呢 男瘙痒症有哪些症状 食道取异物手术后需要输液吗 肺气阻吃什么药好的快一点 男性肝功能异常会传染吗 喝宫寒的中药可以吃柚子吗 儿童肾小球滤过率过高正常吗 宫颈肥大有中度炎症 鼻腔内出血吃什么药止血 肺部肿瘤晚期一般能活多久 尿道下裂有几种症状 宫颈肥大会压迫大腿吗 小孩脸上长斑怎么回事 孩子得了猩红热脸有点肿正常吗 麝香心脑乐片成份中真的含有人参吗 迈普新使用时要注意什么 患者吃方希该注意什么事项 罗补甫克比日丸多少钱一盒?价格贵不贵? 复方雪莲胶囊每天用几次,孕妇可以使用吗 心力丸这个药怎么吃?冠心病患者日常要这样调理 卵磷脂片能治脂肪肝吗 得肤宝用于银屑病涂抹以后能不能洗澡 保法止用于治疗男性脱发开车能不能服用 保法止主要有哪些作用