气血不足吃什么好?
正常情况下,气血不足的患者最好吃瘦肉、枣、山药、龙眼、猪肝等食物,也可以吃十全大补丸、人参养荣丸、八珍丸、归脾丸、气血双补丸。
一、食物
1、瘦肉:
它是一种常见的肉类,含有氨基酸、蛋白粉、维生素和矿物质,能为身体提供上述营养,从而促进气血生成。
2、大枣:
它是一种药食同源的食物,从营养的角度来看,可以为身体补充糖、蛋白质、维生素C、胡萝卜素等。,在中医中被认为具有补中益气、养血安神的功效,被身体吸收后能起到补气养血的作用。
3、山药:
它含有淀粉、维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸等营养物质,不仅能补充身体的营养,而且更容易消化和吸收,通过脾脏和胃运行后,可能促进体内气和血液的升高。
4、龙眼:
它是一种常见的水果,吃了之后可以补充葡萄糖、维生素A、维生素B、蛋白质、脂肪、酒石酸等营养物质,吸收营养物质也可以帮助改善气血不足。
5、猪肝:
它含有更多的铁,进入体内可以促进血红蛋白的产生,从而增加体内的气血。
二、药物
1、十全大补丸:
该药物具有温补气血的作用,可治疗气血两虚引起的气短心悸、面色苍白、头晕自汗、四肢不温等症状。
2、人参养荣丸:
它由人参、茯苓、白芍、五味子等组成。,主要具有温补气血的作用。可治疗心脾不足、气血两虚引起的瘦神疲、食少便松等症状。
3、八珍丸:
本品具有补气益血的功效,可治疗面色萎黄、食欲不振、四肢乏力、月经过多等气血不足引起的症状。
4、归脾丸:
药物类型为养血药,具有益气健脾、养血安神的功效,可改善气血不足引起的失眠、多梦、头晕、肢体疲劳等症状。
5、气血双补丸:
主要具有补气益血的功效,一般用于气虚血虚引起的少气懒言、体重减轻、四肢无力等症状。
吃食物时要注意适量,不能暴饮暴食,药物要听从医生的建议,不能擅自用药。