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如何才能保护视力?

眼科编辑
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关键词: #视力 #保护视力

如何保护视力?

要保护好视力,需要加强眼部护理,调整饮食,定期入院检查,具体如下:

1、加强眼部护理

为了保护视力,我们需要保持眼睛卫生,避免用手揉眼睛,通常也需要定期工作和休息,避免长时间使用眼睛,以免眼睛过度疲劳。我们还需要保持良好的工作和休息,控制眼睛的距离,养成定期做眼部运动的习惯,适当增加户外运动的时间,多看绿色植物。我们需要控制电子产品的使用,不要长期使用手机、电脑等电子产品。

2、调整饮食

如果您想保护您的视力,您可以吃更多富含胡萝卜素和叶黄素的食物,如胡萝卜、蛋黄、玉米、菠菜、猕猴桃等。通常应该戒烟和限制饮酒,有利于保护眼底和视网膜。

3、定期入院检查

为了保护视力,需要定期进行眼科检查,如视力、眼轴、眼压等变化。如果屈光不正,影响日常生活,应配镜矫正。特别是高血压糖尿病患者,需要定期检查,预防眼部并发症

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