乐投平台, > 疾病科普 > 内科 > 神经内科

连续3晚睡眠不足免疫功能或低一半

神经内科编辑
7次浏览

关键词: #睡眠 #免疫

睡眠不足的症状:

1、免疫力降低

长时间睡眠不足的人,在休息的时候,不够身体免疫力慢慢的恢复,就会有抵抗力降低的问题,如果大家这段时间总是有感冒,和身体不舒服的症状,就要看看自己睡眠质量怎么样,是不是睡眠不足引起的。

2、思维迟缓

连续睡眠不足的人,自己的注意力和思维能力都会有明显的降低,并且人们对外界事物的认知也会减慢,此时大家的生活和功能,都不能保持在高度集中的状态中,人们的思维也会变得迟缓。

3、喜欢东想西想

睡眠不足的人,基本都喜欢在晚上睡觉之前喜欢胡思乱想,脑袋里面会经常浮想起各种自己在意的事情,还有一些人呢会钻牛角尖,思维也会非常兴奋,这样可能就无法入睡。

4、精神萎靡

虽然每天都睡觉了,但是每次起床的时候总是感觉全身乏力、精神萎靡,个别比较严重的人还会有记忆力下降、注意力不集中等问题,这些其实都是睡眠不足的症状,也是典型的失眠症状。

正常情况下,在睡觉起床之后,个人的精神都会变得非常充沛,能够高度集中个人注意力进入工作、学习状态,但如果是有上述精神萎靡的情况,就表示睡眠不足。

5、外貌变丑

睡眠相对于任何的护肤品以及医美项目来说,起到的美肤美颜效果都是更好的,在保持充足睡眠的情况下,皮肤会变得非常嫩滑而且没有黑眼圈

但如果您发现自己的皮肤变得粗糙、暗黄,同时还出现严重的黑眼圈问题,那么就表示自己近严重缺乏睡眠,人体的正常循环功能出现问题,皮肤代谢能力也在下降,所以让整个人变得越来越丑,用高级护肤品也没用。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肾上腺稍微增粗不治疗会怎样吗 神经性偏头疼吃什么 小孩儿发热手脚冰凉 宫颈肥大有出血吗 气血虚能引起宫颈肥大吗 结石到了膀胱会尿频么 膀胱内结石进入尿道 孩子喉咙呼呼响有痰怎么办 尿道下裂术后有憩室 三角软骨损伤怎么检查 子宫隐约有点疼是怀孕了吗 肾动脉狭窄支架手术危险吗能治好吗 宫颈肥大白带减少 小孩喉软骨发育不好 肾滑膜肉瘤能活多久 宝宝大便肛门有肉突出 肺水肿治疗用药有哪些 神经衰弱怎样治疗吃什么能治疗 新生儿动脉管未闭合什么原因引起的呢 甲状旁腺的超声检查是什么 新生儿软骨是什么症状 过敏咽喉炎怎么治疗效果好呢 子宫占位性的病变是什么病变呢 小孩鼻子息肉要怎么消除 睾丸积液能自行消失吗2岁 新生儿有地中海贫血 小孩疱疹性咽峡炎会流鼻涕吗 血糖高患者可以吃什么零食 肾上腺皮质增生症遗传方式有哪些呢 怎么确诊子宫内膜炎吃什么药 清心沉香八味散只能用温开水送服吗 雷沙吉兰是口服吗?用法用量是多少 芙露饮适应症是什么?哪些患者适合用药 全日康电脑中频(透热)治疗仪有什么疗效 地中海贫血由何引起?得斯芬有什么作用? 捷诺维用药后可能会有什么不良反应 喹硫平片对精神分裂症阴性有用吗 康乐保2833特舒造口袋应该怎么使用 安佰诺用法是什么?推荐量是多少 万艾可说明书介绍的用法用量如何?