乐投平台, > 疾病科普 > 内科 > 消化内科

胃不好的人如何养胃?做好这5点,你的胃会感谢你!

消化内科编辑
10次浏览

关键词: #养胃 #如何养胃

胃部是人体里面非常重要的消化器官,可以帮助人体吸收更多有营养的物质,对增强抵抗力免疫力也有很大的帮助。如果胃部处于不好的情况下,很容易让人体进入到亚健康的状态,诱发出各种不同类型的疾病,因此保养胃部很重要,这样才能让胃部处于正常的状态之中。

那么如何正确保养好胃部?

1、多吃新鲜的食物

如果想要做好胃部保养,应该多吃新鲜的食物。由于食物长时间存放之后,很容易滋生一些病菌,即便没有出现发霉和变质的现象,但当这些病菌进入到人体的胃肠道以后,很容易造成胃黏膜的损伤。因此要确保食物的新鲜度,这样才能保护胃黏膜,让胃部处于健康的状态中。

2、保持良好的卫生习惯

之所以出现很多的胃病,跟感染有一定的联系,通常都是感染幽门螺杆菌造成的。日常生活中需要保持良好的卫生习惯,首先各种食材在烹饪之前都要彻底清洗干净,进餐之前清洗双手,有条件的情况下做好消毒工作,从而避免幽门螺杆菌进入到消化道里面,诱发胃部疾病。

3、饮食清淡

想要让胃部处于良好的状态,清淡饮食很有必要。如果长时间吃味道很重的食物,大部分对胃部黏膜都会造成刺激,诱发胃部疾病。保持清淡的饮食,不仅可以减少肠胃的负担,还能让胃肠道变得越来越健康,降低发生其它疾病的几率。

4、细嚼慢咽

细嚼慢咽同样是保护胃部很好的一种食物,如果在饮食的过程中,没有充分咀嚼的情况下,食物进入到胃部内之后,可能会造成胃部消化负担,更加容易让胃部发生问题。如果平常做到了细嚼慢咽,就能更好减少对胃肠道的负担。

5、保持良好的情绪

如果情绪长时间发生波动的现象,比如过度难过或者兴奋,很容易让内分泌功能受到影响,从而使得分泌出过多的胃酸,对胃部带来一定的伤害,还可能会诱发溃疡。同时情绪过度消极的情况下,还会导致胃肠道蠕动速度变慢,使得胃肠道消化功能变差。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血糖高有什么症状出现 小孩治疗遗尿症的药有哪些 扁桃体发炎发烧白细胞高怎么办 宝宝流清水鼻涕需要吃消炎药吗 肾病患者吃点什么好 宫颈肥大复查消失 鼻窦炎不治的后果 鼻涕很多擤不完感冒 子宫内膜炎症怎么得的 女性头晕浑身没劲恶心出虚汗怎么办 孩子肺炎怎么引起的 小孩感冒扁桃体发炎怎么办 怀孕后肝功能异常有哪些方面的原因引起的 臭氧机治疗宫颈肥大 肠镜做完息肉可以吃什么 先天性肾上腺皮质增生症是什么原因引起的 孩子遗尿症要查些什么 小女孩吃雪糕会不会宫寒 皮肤挫伤吃什么水果 感冒好几天流黄鼻涕是要好了吗 宫颈肥大用做病理吗 女性妇科反复炎症会不会癌变呀 肾上腺瘤会引起头疼吗?身体疼痛吗 新生儿风疹病毒抗体igg偏高怎么办 肾小管挂什么科室 气管做什么检查好 未婚女性得了宫颈肥大 遗尿症做什么检查能验出来 治宫颈肥大和囊肿的中药 宫颈口肥大怎么调理 吃达克普隆时需要注意的禁忌有哪些 生精胶囊适用于男子少精症的吗? 德巴金用法是什么?用药量是多少 荨麻疹丸每天要吃几次 地特胰岛素注射液禁忌症是什么?老年人可以用药吗 患有胃消化性溃疡吃什么药?健胃愈疡片适合吗 神经节苷脂治疗帕金森的方法是什么? 新赛斯平可以用于预防肾移植排斥反应吗? 蓉生人血白蛋白需要怎样使用 薄芝片用于治疗红斑狼疮有哪些注意事项