运动养生编辑
打完球不拉伸通常会导致肌肉紧绷和酸痛、增加受伤风险、肌肉紧绷和僵硬、影响血液循环、影响小腿的发育的不良后果。
1、肌肉紧绷和酸痛:
在打球的时候肌肉会经历一系列的收缩和伸展运动。如果在打完球这些肌肉没有得到及时的拉伸和放松,就可能出现肌肉紧绷和酸痛的情况。
2、增加受伤风险:
如果打完球不拉伸会使肌肉处于紧绷状态,很容易使肌肉疲劳和撕裂,然后增加受伤的风险。
3、肌肉紧绷和僵硬:
打球会使肌肉处于高度紧张状态,如果不拉伸,肌肉可能会变得更加紧绷和僵硬。这不仅会影响身体的柔韧性,还可能导致运动时的动作受限。
4、影响血液循环:
打完球拉伸可以改善局部血液循环,减少乳酸堆积、加快代谢速度,减轻肌肉酸痛,促进身体恢复,如果不拉伸则会影响到血液的循环。
5、影响小腿发育:
如果是青少年时期的孩子,骨骼和肌肉都处于发育阶段,适当的拉伸可以促进肌肉和骨骼的正常发育。如果打完球不进行拉伸,可能会影响小腿的生长发育,甚至导致O型腿、X型腿等问题。
打完球进行适当的拉伸是非常必要的。
上一篇:打篮球体力差如何锻炼
下一篇:中老年人打篮球的危害
专家观点
最新推荐
血糖高有什么症状出现
小孩治疗遗尿症的药有哪些
扁桃体发炎发烧白细胞高怎么办
宝宝流清水鼻涕需要吃消炎药吗
肾病患者吃点什么好
宫颈肥大复查消失
鼻窦炎不治的后果
鼻涕很多擤不完感冒
子宫内膜炎症怎么得的
女性头晕浑身没劲恶心出虚汗怎么办
孩子肺炎怎么引起的
小孩感冒扁桃体发炎怎么办
怀孕后肝功能异常有哪些方面的原因引起的
臭氧机治疗宫颈肥大
肠镜做完息肉可以吃什么
先天性肾上腺皮质增生症是什么原因引起的
孩子遗尿症要查些什么
小女孩吃雪糕会不会宫寒
皮肤挫伤吃什么水果
感冒好几天流黄鼻涕是要好了吗
宫颈肥大用做病理吗
女性妇科反复炎症会不会癌变呀
肾上腺瘤会引起头疼吗?身体疼痛吗
新生儿风疹病毒抗体igg偏高怎么办
肾小管挂什么科室
新生儿脚心发紫怎么回事
肾上腺瘤的早期症状
宫颈口肥大可以怀孕吗
新生儿氨基酸和肉碱异常
气管能做什么检查确诊
吃达克普隆时需要注意的禁忌有哪些
生精胶囊适用于男子少精症的吗?
德巴金用法是什么?用药量是多少
荨麻疹丸每天要吃几次
地特胰岛素注射液禁忌症是什么?老年人可以用药吗
患有胃消化性溃疡吃什么药?健胃愈疡片适合吗
神经节苷脂治疗帕金森的方法是什么?
新赛斯平可以用于预防肾移植排斥反应吗?
蓉生人血白蛋白需要怎样使用
薄芝片用于治疗红斑狼疮有哪些注意事项