乐投平台, > 疾病科普 > 内科 > 内分泌科

5个糖尿病症状容易忽略日常预防5个细节

内分泌科编辑 乐投平台,
115次浏览

关键词: #糖尿病 #症状 #糖尿病症状

社会上年轻人患糖尿病的人糖尿病。每个人都应该更多地了解糖尿病的症状。一旦及时预防,让我们来看看糖尿病最容易被忽视的五个症状。

糖友容易忽视五种症状

肩关节疼痛:一些老年糖尿病患者肩关节疼痛伴随中,重度关节活动受到限制。有时,顽固的肩周关节疼痛和关节活动受限成为老年糖尿病患者的唯一临床表现。

肌病:包括不对称肌无力、疼痛和骨盆肌萎缩。严重的肌萎缩常被误诊为甲亢恶性肿瘤

精神心理异常:精神衰退、抑郁、焦虑、悲观和记忆力减退,一些患者的精神心理异常与脑血管病变引起的脑萎缩有关。

足部皮肤水泡:足部皮肤水泡是糖尿病的特有表现,皮肤水泡类似于ⅱ度烧伤水泡,经常在一周内消失,但可以反复发作。

神经病性恶性病质:神经病性恶性病质是老年糖尿病常见的特殊并发症,抑郁症、体重明显下降、周围神经病变伴有剧烈疼痛,1~2年后可自然缓解。

糖尿病日常预防5个细节

糖尿病诱因多,容易忽视,在日常生活中要注意糖尿病预防。但是,在日常生活中如何预防糖尿病呢?事实上,糖尿病的原理主要是由于糖原摄入过多、胰岛素分泌缺陷或胰岛素生物作用受损,导致体内血糖过多,从而形成糖尿病。因此,日常糖尿病预防可以从这五个方面着手:

1、限制饮食量。合理安排自己每天的饮食量,避免糖分和脂肪摄取过多,肥胖过多的人减少5%的体重可以降低糖尿病的发病率70%。

2、多吃杂粮。另一方面,通过其他杂粮可以减少自己每天的饮食量,另一方面,经常吃高纤维的食物、水果,如玉米、燕麦、芹菜等杂粮,可以有效地降低糖尿病的发生概率。据研究,吃水果蔬菜最多的人患2型糖尿病的概率比吃最少的人低21%。

3、每天一万步。我相信许多糖尿病患者会被建议每天走一万步,主要是因为体内胰岛素可以在走路时得到最大限度的利用。只要他们坚持下去,糖尿病的风险就可以降低80%。中国研究同样指出,高血糖者多走路,发展成糖尿病的风险减少了40%。

4、多喝咖啡。糖尿病患者每天喝6杯不含糖和奶精的咖啡,患糖尿病的概率可以降低约29%。这是因为咖啡中含有的钾、镁和氧化剂可以帮助细胞更好地吸收糖分,但是如果数量太少,几乎不起作用。

5、保证充足的睡眠时间。睡眠时间不足或过多可以提高糖尿病的概率,最好每天保证6~8小时的睡眠时间。              

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

大便出血痔疮怎么治 长期焦虑会得淋巴癌吗 脑炎的早期症状有哪些 宝宝一岁了经常性腹泻 为什么就会得慢性唇炎 低钾血症会是尿毒症吗 脑梗塞会引起血压高吗 大便血多就是肠癌吗 脑梗后脑出血怎么治疗 肚子热疼是不是尿毒症 低钾血症能变成尿毒症 初冬痔疮便血怎么办 初期内痔便血怎么治疗 肾虚型耳聋怎么办 类风湿关节炎能治好吗 传统痔疮手术与微创 低血压尿毒症怎么治疗 得了脑血栓如何防复发 大半年没有口腔溃疡了 怎样自查有没有淋巴癌 怎样预防淋巴癌发病率 摔了头怎么判断脑出血 脑膜炎潜伏期多长时间 脂肪肝这个病严重吗 得尿毒症后肚子咕咕响 痛风能彻底治疗好吗 右半侧头痛怎么缓解 肝硬化怎么治疗和保养 帕金森病疼痛怎么办 一冷就头痛怎么回事 清咽片有清热解毒的效果吗 清咽片的功效与作用是什么 小儿康颗粒与妈咪爱哪种比较好 小儿康颗粒的功效是什么 乙酰天麻素片是处方药吗 乙酰天麻素片的主要成分 替普瑞酮胶囊效果怎样 替普瑞酮胶囊的功效是什么 杜记独角膏哺乳期妇女能不能用 杜记独角膏的副作用是什么 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 参芪五味子胶囊治什么病的药物 参芪五味子胶囊的适应症有哪些 利培酮口崩片能和其他药一起吃吗 利培酮口崩片的副作用明显吗 脂脉康胶囊小孩子能吃吗 脂脉康胶囊孕妇可以吃吗 哪些人群不能用痔痛宁气雾剂 痔痛宁气雾剂的禁忌有哪些