生育健康不要轻视日常菜谱

长期以来，在前辈的观念中，男果男性女性想怀孕，最好多吃大豆和芹菜。其实，这种观点不正确，男性在准备怀孕期间不应该吃大豆和芹菜。这些实际上不利于男性的生育，也会引起其他疾病。另外，男性在运动中也要注意不要伤害自己，男性骑自行车也不利于男性的生育健康。

大豆，芹菜不宜多吃

不孕不育专家称，最近一项科学研究显示，大豆中的某些成分能造成精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。许多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以杀死精子的食品。

男性生育期不宜吃芹菜

长期以来，民间流传着芹菜能“助性”、提高男性性功能的说法。这种说法实际上不科学:芹菜不仅不能帮助，而且多吃会伤害精子！男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，有杀精作用，精子数量会减少。据报道国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

男性的生育期间不应该吃大豆

大豆是近年来受到人们高度评价的健康食品之一，其中丰富的蛋白质被认为是人体所需要的优质蛋白质，但最新的科学研究表明，大豆中的一些成分会导致精子数量下降，影响男性的生殖功能。许多人一致尊敬的豆浆和大豆酸奶也成了杀精子的食品。英国有关大豆与男性生殖功能关系的研究。研究人员认为，黄豆中含有的化学成分可以模拟雌激素雌二醇的功能，从而减少精子的数量。不育专家提醒，大豆中所含的化学成分可以使精子数量减少，这个结果很让不孕不育专家们担忧。另一个研究显示，男性体内雌二醇水平的改变不仅会影响精子数量，而且还有可能导致附睾等男性性器官结构异常。时间久了，还会导致其他疾病，如睾丸癌等。

据了解，英国有1/7的夫妇有生育障碍，其中40%是由男性不育引起的。其实早在2003年4月15日，英国就报道了一个惊人研究结果：英国与日俱增的大豆消费可能是造成男性生殖功能降低，以及很多男性性发育异常的罪魁祸首。科学家们认为，孕期或母乳喂养期的妇女进食大豆可能会危及男性婴儿的生殖功能，因为大豆中含有的某些化学物质与雌二醇的功能非常接近。

男性应注意不要骑自行车

研究人员发现，每周至少骑自行车5小时的男性，精子数量少，活力差的可能性加倍。很多体育活动对精子的数量和质量影响不大，但每周骑自行车5小时的男性，精子的数量少，不活跃。此次调查包括2200名在生育诊所就诊的普通男性，他们每个人都提供精液样本，回答整体健康和体育活动的问题。

研究人员发现，那些每周至少骑单车五个小时的男子，出现精子数量少和活力差的可能性增加了一倍。不经常运动的男性中，精子的23%很少，但是乘坐5小时脚轮的人中，这个比例超过了31%。经常骑自行车的人中，约40%出现活力精子数量低的问题，不运动的人为27%。

研究人员认为，阴囊受伤或温度上升可能是骑自行车影响精子健康的原因，男性们也要注意控制骑自行车的时间，选择不压迫阴囊的座位。