保护精子质量要注意五个生活细节

男性预防不育要保证精子质量，提高妊娠概率。因为怀孕不是妻子一个人，丈夫也会影响怀孕。今天，让我们看看为什么保护精子质量非常重要。

防止不育应保护精子质量

精子数量少会丧失生育能力，也就是医学上常说的少精症，少精症是诱发男性不育的主要原因之一，过去半个世纪，男性精子几乎减少了一半，而且每年以2.1%的速度减少。与此同时，人类精子的质量也悄然衰退，畸形、劣质精子的比例增加，其活力、渗透力、妊娠率下降，男性不育的比例也逐年增加。随着世界环境污染越来越严重，人类精子数量悄悄下降。专家预言，如果环境不断被破坏，我们今后繁殖子孙的方法可能只有细胞克隆。

那么质量呢？

男性精子质量的护理方法

调整心态，保持心情的舒畅，不可大动肝火，乱发脾气，这样会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

最好戒烟戒酒。酒对精子的生长会有极大的损害，而烟中含有很多有害的物质对也会杀伤精子。至少应在怀孕前三个月停止饮酒和吸烟。

不滥用药物，用药不当均会影响精子的生存能力，而且会使畸形精子的数目大量增加。

避免接触辐射性物质，特别是长期从事高辐射工作的男性朋友，至少要在70天内避免妻子怀孕。有些工业化学品会影响精子的生成过程，所以在妻子怀孕之前，丈夫应该尽量不要接触这样的化学品。

饮食上应急于合理补给。精子的生成需要维持大量蛋白质、多种维生素和矿物质、微量元素等。偏食，饮食中缺乏这些营养素，会影响精子的生成，也会产生低质量的精子。

男性精子的质量必须立即保护。那样的话，可以有更高的生育能力哦。