如何通过观察舌头来判断自己的体质

很多人都知道舌头可以帮助发音，让我们更流畅地说话，也可以帮助牙齿一起咀嚼食物，但是一定有很多人不知道，人体的舌头还是一张健康晴雨表，它可以有效反映人体的多种疾病。每个人都有这样的经历，感冒去医院，医生说伸出舌头看看。是的，医生用舌头判断你的病情。那么，如何通过观察舌头来判断自己的体质呢？

边缘有齿印

这是气虚体质的典型表现。因为气虚的人容易积聚湿气，不能排出湿气，长期以来内脏器官和皮肤肿胀。舌苔铺满整个舌头，舌头露不出来，说明体内湿气重。舌苔越厚，说明体内湿气越重。如果舌头胖大，有齿痕，往往还有两条唾液线，说明体内湿气很重。

舌苔厚

常年舌苔厚，有呼吸，一般说明胃有点小问题。如果没有其他不舒服的感觉，请先从饮食起居开始。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃易消化的食物，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、油炸的食物，不喝酒吸烟。

草莓舌

患者舌头乳头增大，红肿，红色草莓被称为草莓舌。现在，高热和皮肤出现猩红色密集的小疹子等症状，患猩红热病的可能性很高。

苔藓

苔藓的出现表明病情严重，抗生素过度使用，也可能是口腔卫生不良。这种情况不是病态，不必紧张。但是，平时胃病严重的患者观察到苔藓时要警惕。舌尖发红，发青发紫，说明病情恶化，必须立即医院就诊。

没有舌苔

这样的人脾胃虚弱，脾胃是后天的书，为了提高体质，必须保护脾胃。脾胃温暖时养生，饮食上一切寒冷，只吃性温平的食物，多吃温热补血补肾的食物，牛羊肉、猪肉鳗鱼、虾、白菜等，食物尽量细、软、腐烂，减轻肠胃负担。