如何缓解高血压头晕现象

众所周知，高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管疾病最主要的危险因素。头晕是血压高的常见症状，血压高，头晕，怎样才能缓解？最直接有效的方法可以说是预防高血压。那么，如何控制高血压呢？

控制高血压首先要戒烟酒，平时请吃以下药茶。

(1)野菊15g、决明子15g、山楂10g、水煎每天1剂或热水提取，茶饮用。

(2)玉米须25~30g，水煎，每天1剂，分3次服用。

(3)芹菜或青蒿250g，洗净后用热水加热2分钟，仔细喝1杯，每天2次。

（4）鲜山楂10枚，白糖30g，捣烂加糖煎煮至烂，吃山楂饮汤，每日1次。血压可平稳下来。

需要特别指出的是。长期服用有效降压药物仍是目前预防高血压疾病的主要措施之一。因此，建议高血压患者在医生的指导下选择适合自己的药物。

形成和遗传因素和外部环境因素。性格因素:容易焦躁、容易生气、容易兴奋性格者的神经精神因素:过度的精神紧张、刺激等肥胖、高血压患病率是体重正常者的2~5倍的饮食因素:盐过多、饮酒过多、饮食中钠高钾低是高血压发生的因素之一。因此，高血压患者应注意以上因素。注意规律作息，愉悦生活；注意饮食调理，采取低盐、低脂、易消化的饮食原则。