当大家的肌肉因为急剧收缩，又或者是过度牵拉出现损伤情况的时候，就意味着大家的身体出现了肌肉拉伤的情况。而当该情况出现以后，大家首先需要冷敷自己受伤的部位，并且采用透气性较为良好的绷带包扎，与此同时大家需要选择药物疗法来达到活血化瘀以及止痛的功效。

因为各种各样的原因导致现如今有很多人都不喜欢出去运动，所以这也就导致当大家在进行运动的时候，很容易发生肌肉拉伤的情况，除此以外，如果大家运动姿势不当的话，也会导致该现象的出现，那什么是肌肉拉伤呢？
　　一、什么是肌肉拉伤
　　肌肉拉伤就是大家的肌肉在运动的过程当中，因为急剧收缩又或者是过度牵拉所引起的损伤，这种情况一般在大家进行引体向上或者是仰卧起坐练习的时候非常容易发生，而且大家在肌肉拉伤以后拉伤的部位会存在着剧烈的疼痛感，用手触摸的时候能够感受到大家的肌肉，因为紧张而形成了索条状的硬块，并且触摸的时候疼痛感非常明显，部分患者还会出现局部肿胀以及皮下出血等等情况，严重的患者其自身活动会受到明显的限制。
　　二、肌肉拉伤如何处理
　　1.冷敷
　　当大家发现自己出现肌肉拉伤的情况以后，可以选择用冰块或者是冰袋冷敷自己受伤的部位，这样能够有效的缓解自己疼痛和肿胀的症状，除此以外大家需要注意冷敷的时间，只需要一刻钟就好了，每天需要冷敷三次，这样能够得到最佳的治疗效果。
　　2.绷带包扎
　　当大家发现自己的身体存在着肌肉拉伤情况以后，可以采取一些透气性较为良好的绷带对自己受伤部位进行包扎，这样能够有效的缓解自己的淤血症状，但是大家需要注意绷带的松紧程度一定要适中，同时大家还需要抬高自己的换出这样能够有效避免淤血情况的出现，并且在伤后一周左右的时间，大家不能够进行剧烈的运动，可以适量的进行一些伸展运动。
　　3.药物治疗
　　如果说大家肌肉拉伤的情况非常严重的话，那么建议大家选择药物治疗，一般情况下是建议大家选择活血化瘀类的药膏，同时大家也可以通过采用镇痛膏来达到不错的止痛作用，另外，大家也可以考虑采用云南白药等药物来起到化瘀止血的作用。