平时不注意口腔卫生，牙齿上出现牙菌斑、牙结石，容易诱发牙龈发炎疾病出现；牙齿排列不齐，牙龈萎缩等问题，导致食物嵌塞，也会引起牙龈发炎；不良的呼吸习惯，特殊时期激素分泌变化等，也会诱发牙龈发炎。

出现牙龈发炎时，患者的牙龈肿痛，影响正常的进食，严重时就连喝口水，都感觉疼痛难忍，而且还会伴随着牙龈出血，口腔中有难闻的口臭气味等症状出现，让人特别的苦恼，那么，牙龈发炎是怎么引起的呢？应该如何预防牙龈发炎呢？
　　一、牙龈发炎的原因
　　1.牙菌斑
　　这是导致牙龈炎的最常见的原因，因为牙齿表面会有一些细菌沉淀物附着，它们长时间刺激着牙龈，就会导致牙龈炎出现。
　　2.牙结石
　　当出现牙结石的时候，人们在咀嚼食物的过程中，牙结石会与牙龈密切接触，也容易诱发牙龈炎。
　　3.食物嵌塞
　　年轻人的牙齿排列不齐，老年人的牙齿萎缩或者假牙不吻合，都容易导致进食后，食物嵌塞在牙龈和牙齿之间，时间长了，腐败变质的食物残渣，就会导致局部牙周组织破坏，出现牙龈肿胀、口臭等牙龈发炎的症状。
　　4.不良的呼吸习惯
　　有些人患有慢性鼻炎，因为鼻塞，鼻子呼吸比较困难，所以这样的患者，会养成用嘴巴呼吸的习惯，时间长了，就会导致牙龈耐受性下降，出现慢性牙龈炎。
　　5.激素分泌变化
　　有的女性在月经期和妊娠期，容易出现牙龈炎，主要是此时身体的激素分泌，会发生变化，牙龈处在敏感期，如果此时不注意口腔卫生，很容易出现牙龈炎。
　　二、如何预防牙龈炎
　　1.戒烟戒酒
　　经常吸烟喝酒，会导致维生素、矿物质的流失，对于口腔健康不利，所以想要预防牙龈炎必须戒烟戒酒。
　　2.定期洗牙
　　因为牙菌斑、牙结石都是导致牙龈炎出现的重要原因，所以定期去牙医处洗牙，清除牙结石、牙菌斑，也可以预防牙银联的出现。
　　3.注意口腔卫生
　　一定要做到早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔卫生，避免细菌滋生，可以避免牙龈炎出现。