由于生活和工作的压力不断增大，现代人经常饮食不规律，导致胃部出现许多问题。肠胃感冒就是其中的一种疾病，保证肠胃健康，要做的第一件事就是清淡，可以吃一些刺激消化的食物。如：香蕉、苹果、牛奶、粥、汤水等。

天气的变化多端，很容易导致人们身体抵抗力降低，这个时候天气又比较凉快，人们又没有注意保暖，渐渐的就会令身体出现各种疾病，而胃肠型感冒是最常见的一种，患上胃肠型感冒，会令患者的肠道出现不适感，这样会令患者的肠胃变得很虚弱，所以患者们一定要注意，那么，肠胃感冒吃什么食物好？
　　1、香蕉
　　香蕉在食用后不会对胃产生刺激，也可以中和胃酸。香蕉还含有保护，修复和促进胃粘膜生长的特殊物质。研究发现，香蕉中的一些化合物可以抑制导致胃溃疡的细菌，并有助于预防胃病。
　　2、苹果
　　苹果是我们平时最常吃的一种水果，具有纤维果胶，有助于调节胃肠功能，还可预防便秘。煮熟的果胶可以吸收肠道中的有害物质，有效清洁肠道，还具有收敛和止泻的功效。
　　3、牛奶
　　因为牛奶含有大量的营养成分，可以养胃。因此，对于一些胃病不好的人，可以多喝一点牛奶。该研究发现，牛奶对消化性溃疡病，习惯性便秘等具有非常有效的治疗效果。虽然牛奶具有良好的养胃效果，但专家提醒，腹泻，脾虚证和潮湿综合症患者不适合日常生活中过量饮用牛奶。
　　4、粥
　　对于胃部不好的人来说，粥食也是不错的选择。可以在粥中加入一些花生，这样会更好。
　　5、汤水
　　除了粥具有良好的养胃效果外，还有一种具有相同的养胃效果的食物，即汤。汤最好不要喝肉汤，这不利于胃。最好的汤是蔬菜汤，如菠菜，粉丝，鸡蛋汤等。也可以添加一些其他成分，使胃的补充效果会更明显。
　　除此之外，患者还保持大便通畅，平时一定要适当的运动，避免精神紧张，避免劳累，要指导养成良好的生活习惯是相当重要的。