例假期间人体本身处于虚弱的阶段，日常的饮食也应该引起注意，在这个特殊的阶段可以吃虾，虾里面含有丰富的蛋白质，基本上没有问题，但是不应该吃螃蟹，巧克力，山楂，否则就会导致个人健康受到影响，也会增加精血，出现月经不调等等。

大姨妈期间其实日常的饮食也应该引起注意，有很多的食物都不应该吃，否则可能就会导致个人的健康受到影响，但是对于这一方面的知识，大部分人可能了解并不是很多，进而就可能会导致月经不调的出现，与此同时也会出现其他的问题，那么大姨妈期间可以吃虾吗？
　　一、大姨妈期间可以吃虾吗
　　虾子分为河虾和海虾，其实不管是哪一种，都不会损害个人健康，因为里面富有丰富的蛋白质，所以在大姨妈来临期间也不会有什么问题，虽然说在此期间需要注意饮食，但是只要不吃生冷或者是辛辣的食物就可以，虾并不是生冷的食物，也并非是辛辣的食物，所以完全不需要有担心，但是在日常炒制的过程中，最好是不要放过多的辣椒。
　　二、大姨妈期间哪些不能吃
　　1.螃蟹
　　螃蟹本身就属于凉性的一种食物，具有清热、凉血以及散瘀的作用功效，而在例假期间本身就应该减少吃生冷寒凉的食物，所以在这个特殊的阶段也建议不要吃螃蟹这样一种寒凉的海鲜，否则就可能会导致月经不调，又或者是经血逐渐增加，甚至也会导致一部分的人出现痛经。
　　2.巧克力
　　巧克力如果多吃，不仅仅会导致发胖的出现，里面所含有的营养物质也会导致经期情绪不稳定的状态，所以在这个特殊的阶段，最好不要吃巧克力。
　　3.山楂
　　很多人都喜欢酸酸甜甜的山楂，但是如果正好是在例假期间，那么一定要避免，山楂具有活血化瘀的作用功效，如果在此时选择多吃山楂，可能会导致经血增多的问题出现，甚至还会出现月经不调等现象，因此一般不建议在经期吃山楂。