跟骨骨折主要出现足跟部的疼痛、肿胀、淤血以及畸形，伴随不能够站立行走。建议及时去医院进行检查，根据病情的轻重程度，选择保守治疗或手术治疗。病情急性期严格制动，避免二次损伤；有开放性损伤时及时探查出血部位，及时止血和清创缝合；保守治疗包括抬高患肢、手法复位及石膏固定，应用促进骨折愈合的食物和药物；手术治疗包括牵引复位以及切开复位内固定手术。日常生活中应该加强营养，合理的休息、适当的运动，最后促进跟骨骨折的愈合。

跟骨骨折的护理：第一，多注意休息，在30天之内千万不可以负重行走，在一个月之后可以进行康复训练；抬高下肢有利于促进血液循环，绷带固定过程中不要固定太紧，以免影响血液循环。第二，定期到医院，进行相关的部位的复查，进行影像学的检查，同时对于骨折的愈合的情况、形态，应该指导患者进行相应的功能康复训练。第三，在生活当中要多注意局部的保暖，避免受到风寒刺激，要穿合适的鞋子，不要过多的做运动或者行走。第四，注意对患者心理方面的护理，让患者树立战胜疾病的信心，提高治愈几率。

跟骨骨折可能是受到外伤、重物的挤压、交通事故、高处坠落、骨质疏松以及有高危职业等原因引起的。跟骨骨折以后，要尽早到专业的医院做详细的检查，主要是采取保守的方法来进行治疗，或者是通过石膏固定的方法来进行治疗，才能够得到比较好的治疗效果。在治疗期间，避免局部的受力，以免引起局部软组织受到压迫，很可能还会加重局部骨折的移位，加重的疼痛感。治疗期间，不要来回行走，避免局部受力，多吃含钙食物，定期复查X光片，观察骨折愈合的情况。

出现跟骨骨折时，首先要积极治疗，轻微骨折时可选择石膏外固定；严重骨折时可选择手术治疗，并加上药物辅助治疗。平时还要注意做好护理工作，包括合理饮食、适量运动等，促进骨痂尽快长出，骨折尽快愈合。

跟骨骨折根据根骨部位三模CT重建分型，分为Sanders分型Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型和Ⅳ型，治疗可采取内外固定方式。

跟骨骨折早日康复，可在治疗期间进行主动或被动训练，促进骨折恢复，后期逐渐增加患肢负重，期间定期复查。

跟骨骨折若未及时治疗或治疗不当，可导致足底筋膜损伤痛、跟骨高度丢失、跟骨畸形等，有走路痛和局部特定点疼痛特征。

脚崴后恢复时间的长短与崴脚的严重程度、处理方法是否得当有一定关系。崴脚后及时冷敷、合理用药、固定制动、适当锻炼等，症状不是特别严重时，一般十天半月就可以痊愈，韧带损伤可能需要一个月左右恢复，骨折恢复的时间会更长一些。

跟骨骨折，在有一定的适应证情况下可以保守治疗，但是通常情况下跟骨骨折后，由于后关节面压缩，都建议手术治疗。可以考虑保守治疗的情况包括：一，裂纹骨折没有移位；二，纵裂骨折；三，患者年龄特别大，身体条件极差，不能耐受麻醉或手术的患者；四，一些特殊的情况，比如患者足部或全身有非常明显的感染。对于以上这些情况的患者，可能需要通过保守治疗解决。保守治疗包括手法复位。手法复位后还需要做石膏或支具固定，在这过程中一定要观察患者足部的血运。因为骨折后肿胀会非常严重。很大一部分患者足部会出现水泡，将会在石膏或支具周围形成压疮，会比较麻烦，所以如果有这样的患者，建议大家要到医院找专业的医生进行专业的指导。

跟骨骨折术后需要做肌肉力量的训练，康复中，需要注意切口肿胀的状况，采取冰敷、抬高患肢等，同时还需要做关节活动训练、负重训练等。1、肌肉力量的训练，包括小腿的三头肌，即足踝部的折屈肌力，还包括胫前肌、腓骨长短肌，足底趾伸肌和趾屈肌的肌肉力量训练。通过肌肉力量的训练，肌肉通过收缩让静脉回流加速，有利于消肿。这是早期的训练。2、在康复的过程中，注意局部切口的肿胀情况。早期可以冰敷，抬高患肢方法减轻肿胀。观察血运，局部可以采用弹力绷带方法尽可能减轻肿胀。3、关节活动度训练，包括跟骨周围多个关节的训练，如距下关节、跟筛关节、踝关节。当骨头愈合到一定程度，能够承担一定重量时，要鼓励患者尽可能早期扶着双拐进行下地负重。负重是指部分负重，当愈合到一定程度，愈合情况较好，医生会指导患者进行完全的负重训练，到最后还要指导患者进行步态的训练。以上所有的康复计划，都应在专业的医生和专业的理疗师指导下进行。